Ruban Column

あなたとわたしの健康を守りたい。 予防医療から医療ケアまでトータルにサポート。

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  • 産前産後のおはなし

  • 女性とキャリアのおはなし

    頑張る女性への応援Column。30代子育て仕事の両立を模索しながらも近々やってくるWケアに備え働き方を選択中。母子家庭・専門職・母・娘・NPO代表…様々な顔を持ちながらも自分を愛そうを合言葉に、時には落ち込みながらもみんなに助けながら人生楽しみ中。著者自身が普段感じた思いや葛藤など等身大の情報を発信しています。

  • 活動報告

  • リンパ浮腫のおはなし

    リンパ浮腫の基礎から実践編までを発信しています。2008年に単身渡独してリンパ浮腫治療の研鑽を積む。現在までに延べ約8,000名のリンパ浮腫治療に従事。また定期的に専門家向けに研修を開催しています。

  • 女性の健康のおはなし

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Rubanのご紹介

Ruban Rubanとはフランス語で 「リボン」の意味があります。 リボンとは結ぶとの意味もあり 皆様とのご縁を大切にしたいとの思いからRubanと名付けました。 女性医療や予防医療に関心のある方と ケアを必要とされている方々が集い フラットに情報交換を行ったり 日常の中で取り入れられるケアについて 提供できる場を作りたく Rubanを立ち上げました。 あなたとあなたの大切な人を守りたい 心身を知る・守る・整える わたしを諦めない未来を手に入れよう そろそろはじめま

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    • 【みんなで考える産後ケアお話し会のまとめの会だけどこれからの会】開催します

      タイトル眺めですよね💦 【みんなで考える産後ケア】について産前産後のママたちの支援者って、医師はじめ助産師さん、看護師さん、療法士、看護師、心理士、栄養士、保育士、幼稚園関係者、行政‥‥‥など職業として考えてみるとたくさんいらっしゃいますよね。 医療者、行政のみならずママたちに何かしら携わっている方も支援者と考えています！ 直接的なケアには携わっていないけれどママたちにエールを送りたいと思っ ている人も！ また、支援者というと堅苦しくなりますが、ママたちのサ

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      • 帝王切開のお話し会開催するよ

        帝王切開のお話会開催するよ★ ◉ 帝王切開ってどんなお産なの？ ◉ 産後って痛いの？ ◉ 痛みを緩和する体の使い方ってあるの？ ◉ 帝王切開経験したけれど体のケアってどうしたらいい？ 産科麻酔科医Yuka先生と体の使い方のプロ理学療法士Mieko先生と一緒にお話ししませんか？ ◉ 帝王切開予定ママさん ◉ 妊婦さん ◉ 帝王切開経験ママさん みんな集合だよー！ 帝王切開予定のママにも、今は帝王切開予定のないママにも、全ての妊婦さんにお届けしたい内容盛り沢山です。 帝

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        • セックスレスとホルモン

          みなさん大切な人たちとの触れ合い取れていますか？ 彼氏、彼女、パートナー、夫、妻、子供… 大好きな人たちとギューってハグしてますか？ 日本人って欧米人に比べるとスキンシップとるの苦手ですよね。 ハグやキスなどスキンシップによって分泌されるホルモンとしてオキシトシンが良く知られていますね。 オキシトシンにはストレスを和らげたり、血圧を下げたり、ダイエットや美肌効果が期待できるみたいです。 ぜひ、大好きな人たちとハグハグスキンシップを取りたーっくさんオキシトシン放出して満たされ

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        • 産前産後のおはなし
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          妊娠出産と浮腫の関係

          妊娠中または出産後に浮腫んだ経験はありませんか？ 女性は男性よりも4倍程度、浮腫みが出やすいと言われています。 また、妊婦さんのおよそ30%程度のママ達が浮腫みを経験すると言われています。 妊婦さんに浮腫みが起こる原因1.ホルモンの関係 妊娠するとプロゲステロン（黄体ホルモン）という女性ホルモンが通常の100倍にも増加します。 このホルモンは血管を広げる効果をもっており水分が溜まりやすい環境を作ります。 2.圧迫が関係 妊娠が進むにつれてお腹の赤ちゃんの成長も進みます。

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          妊娠出産と浮腫の関係

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          っぱなし

          脱ぎっぱなし 入れっぱなし 開けっぱなし 伸ばしっぱなし 食べっぱなし つけっぱなし 借りっぱなし かけっぱなし しっぱなし 出しっぱなし …いろんな【っぱなし】があります。 学びも同じ。 コロナ渦の影響でオンラインセミナーが増えてきました。 現地に赴くよりも手軽にそして簡単に受けることができる世の中に変わりました。 これも一つの生活様式の変化ですね。 しかし一方で手軽に受講できるようになったが故のもったいなさがあるように感じます。 それは【学びっぱなし】になっていな

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          カタリバ@オンラインVol.3開催報告

          今回お話を伺ったのは、 産後ウィメンズサロン G'hands femmeのサチさんと、MoM's bodyのミエコさん。 お二人から現在のご活動の内容や自費分野での活動に至るまでの経緯などお伺いいたしました。 その後、ご参加くださった皆様とのディスカッションタイム。 ◉自費分野で活動を行う上で工夫されている点 ◉兼業時代の忙しい日々の中での時間の作り方 ◉モチベーションの維持の仕方 ◉医師や多職種との連携 ◉料金設定 ◉今後のvisionと大切にしている思い など話題

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          カタリバ@オンラインVol.3開催報告

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          カタリバ@オンラインVol.2開催報告

          □ 開催日時 2020年6月20日（土）21時00分～22時30分 □ テーマ 実際にウィメンズヘルスに関わるまでの道のりと今後のvision 【speaker】 HAGURUMA代表&Ruban代表 途中より2グループに分かれてディスカッションを行いました。 今回はそれぞれのvisionを話し合いました。 こう在りたい、こうしたい、から始まり本日は一粒万倍日×天赦日ということもありましたので最後にはそれぞれ【宣言】をしてもらいました！ こんな日に開催するだなんて奇跡！

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          メンタルヘルスケアセミナー準備中

          明日初回を迎える【women’shealth beginner course：Mentalhealth 編】 資料の最終仕上げの段階の入っているのですが、作りながら涙するとともに自信をもってお伝えできる内容と感じています。 メンタルヘルス編で伝えたいこと【知る】 ・周産期メンタルヘルスの重要性 ・現実 ・コロナウイルスによる周産期妊産婦への影響について 【守る】 ・スクリーニング ・見落とされやすい妊産婦 【整える】 ・母になる ・現代ママだからこそ ・支援の在り方 ・自

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          セミレポ＠周産期におけるリハビリケア講座

          はじめに。 この講座を開催しようと思った理由について書かせていただきます。 私が「産前産後リハビリ（類似呼称様々あり）」に出会ったのはかれこれ6年前になります。 理学療法士さんを中心として産前産後分野、ウィメンズヘルス分野へ関わる療法士が少しずつ増え始めていたころだったと思います。 6年ほど前より産前産後リハビリ系のセミナーに足しげく通い基礎的な知識を学ばせていただきました。 とともに学べば学ぶほどに「フィジカル面」に焦点を当てたセミナーが多いことに気が付きます。 ち

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          セミレポ＠産前産後の浮腫ケア講座

          産前産後浮腫ケア講座を2回開催させていただきました。 今回のこのシリーズは少人数制の講座です。 お一人お一人受講者様としっかりと向き合い小さな疑問も解決へと導きたいとの思いから少人数制とさせていただいております。 ご参加いただきました方々は、日々産前産後のお母様たちに寄り添っていらっしゃる助産師さん、理学療法士んさんでした。 日々、目の前のお母様たちの浮腫を目の当たりにするからこそ何とかしてあげたい！との思いからこの講座を受講した下さったようです。 みなさまのお母様た

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          Answer on LINE 開催報告

          5月19日～5月20日にリンパ浮腫患者及び家族向けのAnswer on LINEを開催いたしました。 1日のみのアナウンスでしたが５名の方にご参加いただきました。 ご質問内容今回ご相談いただいた方は、リンパ浮腫を発症していない方、発症している方、ご家族様からでした。 リンパ浮腫を発症している方からのご相談 ◉ 重たいものを持つなと言われましたが何キロぐらいまでなら持っても良いでしょうか？ ◉サイズを毎日計らないといけないですか？ ◉手術をした側の肩が痛いときがありますが

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          セミレポ＠産前産後リアラインVol.2

          産前産後セミナー受講中 ◉産前産後リアライン ◉産前産後組織間リリース これまでの参加記録は活動報告よりご覧くださいませ。 2020.05.23 産前産後リアライン2回めを受講しました。 今回の感想は「実技が少なくて残念？」です。 そう、組織間リリース1回・2回・3回、産前産後リアライン1回の計4回を受講しましたが今回の産前産後リアライン2回目は過去4回に比べると実技が少なかったです。 では、実技ではなく座学で何を学んだかというと…。 治療計画つまりシナリオが描けるか

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          Answer on LINE @ リンパ浮腫

          コロナウイルス感染症の影響により、リンパ浮腫外来も自粛されていたりと気軽に相談できる機会が閉ざされた状況にあります。 少しでも必要な方のお役に立てるようにと期間限定ではありますが、「リンパ浮腫お困りごと相談室」を実施することといたしました。 ご利用にはLINEを使用いたします。 ◉対象：リンパ浮腫のある方およびそのご家族様 ◉期間：5.19～5.20 相談方法下記画像をクリックの上「Familystation.Yui」をLINEお友達登録してくださいませ。 お一人１回

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          イベレポ＠カタリバオンライン

          関東圏でご活躍中のHAGURUMA様との共同主催「カタリバ＠オンライン」開催いたしました。 定員を超える多くの方よりお申込みいただき、あっという間の90分でした。 北は東北より、南は沖縄まで、同じくウィメンズヘルスに携わる方々にお集まりいただきました。 オンラインということで子供さんのお顔が見えたり、アルコールを片手に、リラックスした雰囲気の中、会は進行してまいりました。 withいまこのような状況下の中、妊産婦さんたちの置かれている状況について、医療機関・地域事業・個人

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