1回の食事を別のものに置き換えることは、
2年前にプロテインダイエットとして
試したことがあります。

その時はただダイエットのためだけでしたが、
今回はいつも働きすぎている胃腸を
休ませるためにアロマデトックスを行います。

お仕事の休みであり、
生理が終わった体の状態がいい時期に
始めました。

朝はウルフベリーやレモンのスムージーに
置き換えて胃腸を休ませます。

子どもの行事で午前中外にいましたが、
お腹がすいて動けない
ということはありませんでした。

今後、体重や体型、軽い花粉症のような症状が
どう変わるのか楽しみです。

●アロマレシピ

・ウルフベリージュース　50ml
・オーツミルク　　　　 100ml
・豆乳ヨーグルト　　　 100ml
・水　　　　　　　　　 100ml
・キウイ　　　　　　　　 1個
・プルーン　　　　　　　10個
・りんご　　　　　　　 1/2個
・レモン精油　　　　　　 3滴
・氷　　　　　　　　　　10個

すべてを混ぜてスムージーにし、
朝ごはんとして飲みます。

●コツ

何も食べないわけではないので、
お仕事しながらでも続けられます。

スムージーにはレモン精油を加えることで、
胃腸の機能を上げ、
デトックス効果を高めることができます。

●注意点

口にするアロマは
厚生労働省が「食品添加物」として
認可したものを使用してください。

ご紹介したアロマレシピは
100%天然成分かつオーガニックの
エッセンシャルオイルを使用したものです。

使用する際は製品の指示に従ってください。


●オンライン個別相談

アロマケアでは、アロマの選び方が
最も重要です。

一般的に日本で販売されているアロマ商品は
アロマケア用ではないことが多いため、
100％天然成分であっても注意が必要です。

オンライン個別相談では、
10年間の育児とアロマケアの経験と知識を
惜しみなく共有し、
参加者が自宅でも家族のセラピストに
なることをサポートします。

参加する際は自宅から気軽に参加できます。

アロマは風邪や花粉症、けがなどの問題に
効果があります。

参加申し込みは
予約フォームから行ってください。

オンラインのため自宅から参加できます（Zoomを使用します）。

Zoomはインターネット上で利用できる
Web会議アプリです。

スマホやタブレット、パソコンがあれば
利用できますし、
アカウントの登録も不要です。

参加申し込み後に具体的な利用方法を
案内しますので、
お気軽に参加してください。

初めての参加者は無料で参加できます。

薬を使わずに自分自身で回復の方法を
学ぶことは子どもの将来役立ちます。

そのため、できるだけ多くのお母さんに
知ってもらいたいと考えています𓇼