なお ❀´- ３児のママが伝える「アロマで叶える　病気に振り回されない豊かな暮らし」

＼８年間アロマで子どものケアを続けてきたコツとリアルレポ／ 不調に合わせたアロマレシピ…

なお ❀´- ３児のママが伝える「アロマで叶える　病気に振り回されない豊かな暮らし」

＼８年間アロマで子どものケアを続けてきたコツとリアルレポ／ 不調に合わせたアロマレシピ、簡単な使い方 □アロマテラピー検定１級 □自宅出産 □小３、６歳、３歳 □フルタイムワーママ
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10年使い続けてわかった！保育園最強アイテム６選

入園のために準備するものはたくさんありますが、 ここでは私が10年間使い続けているものだけを紹介します。 ①洗い物袋 保育園で汚れた服を持ち帰るための袋です。 保育園によっては使い捨てのビニール袋を指定されるところもありますが、 名前を書くのが面倒ですよね。 アウトドア用のスタッフバッグなら 防水性があり、かさばらずに使えて便利です。 ②靴 足を育てるための靴、歩きやすくて履きやすい靴を選ぶことが大切です。 足の指が曲がるところで靴底も曲がるかどうかをチェックします

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    • 産前の不快感を解消！臨月のアロマレシピ特集✿*

      臨月とは、妊娠36週目から出産予定日までの１か月間のことを指します。 37週以降はいつ産まれても問題ないように、 赤ちゃんの体は準備を始めます。 赤ちゃんは成長し、肉体の機能も発達するため、 どのタイミングで産まれても大丈夫です。 身長や体重もどんどん増え、 まるい赤ちゃんらしいかわいさを持ってきます。 お産に向けて変化するお母さんと赤ちゃんの身体のこと、 臨月の方におすすめのアロマケアについてお伝えできたらと思います。 ●臨月によく起きる困りごと 私が臨月の時に体

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      • 「陣痛が気持ちいいって本当？」陣痛に対する価値観を変えてみる

        今日は、私がアロマの次に好きな「出産」のお話。 私は、病院での出産と自宅出産を両方経験しました。 病院出産と自宅出産で、私の中で大きく変わったのは 「陣痛に対する価値観」でした。 １人目を病院で出産する前は、陣痛はただただ「怖いもの」。 そのイメージは小学生の頃からあり、「陣痛が怖いから子どもは産まない、 男の子になる」と決めて自らを「僕」と呼んでいました（笑） 実際、１人目の陣痛は痛くて、ずっと病院のベッドフレームと 夫の手を握りしめていて、翌日は筋肉痛になるほど

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        • 気になる妊婦さんの不調を解消！アロマケアのススメ　６選

          妊娠中は、心も身体も大きく変化する時期です。 女性ホルモンの分泌量が通常と変化することで つわりや便秘、むくみ、強い眠気などのちょっとしたトラブルが起きます。 少しでも不調を軽く、心安らかに過ごせますように。 お産が、とってもとっても幸せな体験になりますように。 新しい始まりの瞬間を、みんなで赤ちゃんを迎えることができますように。 そう願って、妊婦さんのさまざまな困りごとを解決するための アロマレシピをご紹介します。 ●妊婦さんも心置きなくアロマケアを 私がそもそ

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          子どもの成長に感動！保育園での小さなエピソード

          6歳の長男が保育園ですごいプレイをして先生に褒められました。 給食の時間には下痢の子どもにおかゆが出されるんですが、 年齢が低い子はおかずが食べたくて泣くこともあるらしいんです。 今日はおかゆが出された子どもに長男がこんな風に声をかけたんだって。 「おかゆはお腹を治してくれるから、今日はおかゆを食べよう。 　下痢が治ったらおかずも一緒に食べようね。」 そのおかげでその子は泣くことなく、 納得しておかゆを食べられたんだって。 先生から報告を受けて、私もとっても嬉しかっ

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          【1食置き換え③】「12日間のミドルプラン」で驚くべき効果を実感✿*身体の変化に驚きの連続！

          今日の予報では、最高気温は16度まで上がるそうです。 3歳の次男の上着は、腕の動かしやすいベストにしました。 話は変わりますが、 私は今、12日間のアロマデトックス ミドルプランに挑戦しています。 既に後半戦に入ってしまいました。 最初はお腹が空いてしまうかもしれないと心配していましたが、 意外と満腹感があり、楽に終わりそうです。 3日目くらいからお通じの変化を感じ、 4日目からウエストが細くなって、フェイスラインがすっきりしてきて、 デトックス効果を実感できていま

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          子供の優しさに救われる日々𓇼アロマの力で痛みを吹き飛ばせ！

          私が「あ！」とか「痛い！」と言うときは、 たいてい3歳の次男が一番に「だいじょうぶ？」と聞いてくれます。 先日も家で足をくじいてしまい、痛くてうずくまっていると 次男の方から「ラベンダー持ってくる？」と聞いてきました❀´－ そうそう！ラベンダーがいい！すごく助かる！！ と思ったのですが、 「ここにあるんだよー」と持ってきてくれたのは レモンのエッセンシャルオイル。 ありがたく使いました。 ●アロマレシピ ラベンダー　1滴 足をくじいたとき、痛い箇所に塗る。 ●コツ

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          【1食置き換え②】デトックス4日目の朝、驚きのウエスト5cmダウン！？

          アロマデトックス４日目です。 今日は雨です。 体の中に水がたまりやすいので、 レモンをたくさん摂ります。 私は便秘がちですが、 毎朝お通じがあることが嬉しい変化です。 お腹はまだ出ていますが、 ウエストは驚きの5cm細くなりました。 私は3回出産を経験しましたが、 最初の出産後は毎月のように高熱を出して、 体調を崩してしまいました。 アロマを知ってからは、 自分のケアもできるようになり、 2人目・3人目の出産も順調で、 健康に過ごすことができました。 しかし、4

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          【１食置き換え①】仕事があっても簡単に続けられる！レモン精油スムージーでデトックス始めよう

          1回の食事を別のものに置き換えることは、 2年前にプロテインダイエットとして 試したことがあります。 その時はただダイエットのためだけでしたが、 今回はいつも働きすぎている胃腸を 休ませるためにアロマデトックスを行います。 お仕事の休みであり、 生理が終わった体の状態がいい時期に 始めました。 朝はウルフベリーやレモンのスムージーに 置き換えて胃腸を休ませます。 子どもの行事で午前中外にいましたが、 お腹がすいて動けない ということはありませんでした。 今後、体重や

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          けがをした子どもに効果的！ウルフベリーとアロマのケア法とは？

          先日子どもがけがをしたとき、ちょうど夕ご飯どきだったので、 「何食べれば治るん？」と聞いてきました。 たんぱく質と、血を補う豆類とか赤いものかなぁと答えると、 豆腐や納豆やナッツ、それとウルフベリージュースをがぶ飲みして なんとかはやく治そうと頑張っていました。 息子が食べ物でけがを治そうとする姿は、 今まで自然のもので子どもをお手当てしてきた 親の姿を見て育ってきたのだなぁと 親子の絆や子どもの意欲を感じて少しじーんときました。 さて、息子が食べたものの中で、私がもっ

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          【緊急】指から止まらない血！指に刺さったものを抜く方法とは？

          6歳の長男が足の指を切ってしまいました。 指の腹から血が出て止まらず、 大泣きしています。 指に何かが刺さっているのかもしれませんが、 血が多くて見えません。 そんな時は5円玉を使います。 5円玉の穴を傷口に当てて押さえると、 血が止まって傷口が見えやすくなります。 もしとげなどが刺さっている場合も、 5円玉がとげを押し出して抜くのを助けます。 長男の指には実際には何も刺さっておらず、 大したことはありませんでしたが、 彼は治るか心配で泣いていたので、 アロマの

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          冷えピタシートもどきで頭痛をケア

          日曜日の朝、いつもは便秘ぎみな ６歳の長男が下痢をしました。 昼には38度あり、本人も暑いと言って横になってくれました。 夕方には頭痛も出たので、急いで冷えピタシートを作り、お手当て。 少し楽になったようで、 その後も「さっきみたいに頭痛を治してほしい」と言って気に入ったようです。 一晩で熱は下がり、次の日には元気に！ またひとつ強いカラダになった長男でした◡̈ ●アロマレシピ 頭痛には冷えピタシートもどきが効果的です。 ・ラベンダー　　　　１滴 ・フランキン

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          ローズマリー精油の使い方を紹介します。

          アロマは香りがたくさんあるので、 初心者が使うのは難しいかもしれません。 そこで、アロマの使い方などを種類ごとにまとめることにしました。 ●ローズマリーローズマリーは、 認知症を改善する効果があります。 爽快な香りで気持ちを高揚させ、 記憶力や集中力を上げることもできます。 ●物語ローズマリーは、14世紀に ハンガリー王妃エリザベスが 手足の痛みを治すために使われました。 王妃は当時70歳を超えていましたが、 20代の王子から求婚されるほど 美しく若返ったという逸話

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          アロマケアの力で健康を取り戻そう

          アロマは日本ではリラックスや気持ちを整えるために使われるもの というイメージが強いですが、 フランスでは医薬品として処方されています。 アロマケアとは、 リラックスだけでなく、 アロマの香りで体調不良や病気の一歩手前の状態から健康へ戻す 「代替医療」です。 日本でも現代の西洋以外を補うものとして広まっています。 嗅覚は五感の中で唯一直接脳に届く感覚です。 アロマを嗅ぐと、香りの分子は電気信号として 大脳辺縁系・視床下部に伝わります。 香りを嗅ぐほかにも呼吸やお肌に塗

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          アロマケアで悩み解消！オンライン個別相談のメリットとは？

          ●オンライン個別相談【アロマケア】について オンライン相談は、スマホで自宅から簡単に参加できます。 オンライン個別相談のメリットは以下の通りです。 ・個人的な悩みでも一対一で相談できます。 ・３児のアロマケア経験をもとに解決方法を提案します。 ・初回相談は無料で1時間行います。 アロマケアの効果としては、以下のようなものがあります。 ・ 赤ちゃんの夜泣きや安眠効果 ・あせもやおむつかぶれへの対策 ・ お肌にやさしい虫よけ ●アロマレシピ 頭痛の改善具体

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          アロマケアで悩み解消！オンライン個別相談のメリットとは？

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          アロマで節約しながら、感染症予防もできるって知ってた？

          １か月に３万円ものお金を節約できるんです。 それは、私が以前ドラッグストアで使っていたお金のことです。 医薬品や化粧品、オーラルケア用品、ベビー用品、洗剤など、 いろいろなものをドラッグストアで買っていました。 月３回のポイント５倍デーに行って、 １回で１万円くらいの買い物を何度も繰り返して、 ポイントがすぐに貯まっていくのが嬉しかった覚えがあります（笑） 使う頻度が高いものは良いんですが、 使わないものや特定の用途しかないものは積み上げていました。 例えば、○○用

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          アロマで節約しながら、感染症予防もできるって知ってた？

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