「めんどくさい！」「なかなか始められない！」

何かやりたいこと、もしくはやらないといけないことがあるけど、なかなかできないなんてことはありませんか？私もよくあります。

今回の記事をご覧いただければ、あなたもきっと、動き出すことができるはずです！

動き出すにはどうすればいいのか

やりたいこと、もしくはやらないといけないことをするために、さくっと動き出すためには、どうすればいいのでしょうか。

私がオススメするのは、「５分だけ行動」です！

やり方は簡単。「５分だけ」やりたいこと、もしくはやらないといけないことをするだけです。しかし、一つ重要なポイントがあります。それは、「5分だけやって、やめたくなったら必ずやめる」ということです。

なぜ、このことが重要なポイントであるのかというと、この方法で大切なのは、「行動したかどうか」だからです。「行動さえしてしまえば、やる気が出て、意外とできてしまう」というのが重要なのです。これを心理学では「作業興奮」と言うそうです。

「５分だけ行動」さえやりたくない！

「その『５分だけ』が無理だから、動けないんじゃん！」そうお思いの方もいらっしゃると思います。

そんな方のために、「５分だけ行動」のメリットを２つ、ご紹介したいと思います！

「5分だけ行動」のメリット１

「５分だけ行動」のメリット1は、「何かが手に入る」です！

何が手に入るかは、みなさんのやりたいこと・やりたくないこと次第ですが、何かしら自分のものとして、利益になるものがあると思います！

それが目に見えるものか、見えないものかは分かりませんが、あなたが「５分だけ行動」をするだけで、それを手に入れた未来へ近づけるのです！とても素晴らしいことではありませんか？

「５分だけ行動」メリット２

「５分だけ行動」のメリット２は、「何かを避けられる」です！

「何が手に入るか」を考えるとともに、「何が避けられるか」「何をしなくてよくなるか」を考えてみましょう。

例えば、掃除がなかなか始められない場合。そんなときは、「年末にする大掃除の時間が短くなる！」と考えれば、「５分だけ」掃除ができる気がしますよね！

それでもやりたくない。

「メリットは分かったけど、やっぱりやりたくない。」と、思う場合があるかもしれません。

その場合は、やろうとしていることを、見直す必要があるかもしれません。もしかするとそれは、やるべきではないこと、つまり、人生における「ノイズ」かもしれません。

「ノイズ」かどうかの判断の仕方や、「ノイズ」の捨て方については、こちらの記事をご覧になってください！

習慣化することで武器になる

今回の記事では、「５分だけ行動」や、それを行うことで生まれるメリットについてお話させていただきました！

最後に、仮にあなたが「５分だけ行動」を普段から取り入れ、習慣化できればどうなると思いますか？習慣化できれば、それはあなたにとっての、とても強力な「武器」になります。なぜなら、「５分だけ行動」のような習慣がない人と比べて、行動力において圧倒的な差が生まれるからです。

「ああ、面倒だなぁ」と思ったときには、ぜひ「５分だけ行動」をやってみてください。そうすることで、状況が一気に好転することでしょう。最後までご覧いただき、ありがとうございました！