健康、ウエルネス、ウエルビーイング….
それらに形はない。

ただのキーワードのような感じ。

まして、万人共通のメソッドや効果的な方法なんてないと思う。

高価なサプリメントや特別な運動メニューについても僕は興味がない。

ただ、毎日歩く。
少しだけ息が上がるような強さで。

それを続けているだけで、変化が起きている。

栄養バランスの取れた食事や朝の起床、夜の睡眠が心地よく、友人たちとの会話が弾む。

幸い、ここニュージーランド🇳🇿は夏真っ盛り。
近くの山を歩いて、登り、降る。

その気持ちよさが、僕自身を常に後押ししてくれる。