心にゆとりを持つ事は、物事を広い視野で見るためにとても大切なことです。

苦しい時苦しい時や辛い時、困難な時などはどうしても視野が狭くなってしまいます。

そんな時は、30分でもいいので、自分の時間を作り、心を空にする時間を作りましょう。

本を読んだり、好きな音楽を聴いたり、コーヒーを飲んだりして心を落ち着かせるのです。

1日30分であれば、生活や仕事にさほど支障は出ないので、ぜひ意識して自分の時間を作ってみましょう！！