良く聞く自己肯定感なのですが、具体的にはなかなか知らないという方もいるかもと思い、今日は自己肯定感とは？ということをまとめていきます✨

自己肯定感とは個人が自分自身に対してどれだけ肯定的であるか、また自分自身を受け入れ、尊重する能力を指します。

これは自己評価や自尊心と密接に関連していますが、自己肯定感は特に自分の能力や価値を肯定的に見ることに焦点を当てています。

個人が自己肯定感を持つことは、健康的な心理状態を促進し、ストレスや不安の軽減に役立ちます。

自己肯定感が高い人は、失敗や困難に対処する際にも前向きで、自分に対して理解があり、他者との関係も良いと言われています。

自己肯定感の形成は、幼少期の経験や家庭環境、社会的な影響など多岐にわたります。

成功体験やポジティブなフィードバックが自己肯定感を高める一方で、否定的な経験や批判が逆に低下させることもあります。

自己肯定感を向上させるためには、自分の強みや成果に注目し、ポジティブな自己認識を強化することが重要です。
また、他者との比較を避け、自分を受け入れることで、バランスの取れた自己肯定感を築くことができます。

自己肯定感について少しでもご理解いただけたら嬉しく思います☺️

読んでいただきありがとうございました😊

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