朝は排出の時間なので、なるべく食べないようにはしていますが、
「絶対ダメ」
というルールにはしていません。

どうしてもお腹が空いていたら和食をいただいています。

なるべく旬の食材を。
なるべく手作りのものを。

これも、ルール化をせず、
完璧主義にならないように。

我慢というストレスが1番体に良くないから。