普通に生活していても
１、気分次第で友人関係が変化し、恨み憎しみあう
２、才能差で、ある方は出世していい人生送るが、一方は恨みが募る
３、いつも楽しい訳じゃないから、楽しくないときに相手を嫌いになったり、罵ったりする
と言った３つの苦しみ（三累）がある。

出世しようと頑張ると
１、役職が少ないのに、出世したい人が多いと争いになり、周りで足の引っ張り合いが起きる
２、上司との考えが合わず、些細な事でも大事として中傷される
３、上司の好き嫌いで人事が決定される
と言った３つの害（三害）がある。

これらの三累三害は、どんなに優れた人でも回避できない問題である。

以下、原文と翻訳です。

何謂三累三害？
#三累三害とは何を言うのか ？

凡人操行，不能慎擇友，友同心恩篤，異心踈薄，踈薄怨恨，毀傷其行，一累也。人才高下，不能鈞同，同時並進，高者得榮，下者慚恚，毀傷其行，二累也。人之交遊，不能常歡，歡則相親，忿則踈遠，踈遠怨恨，毀傷其行，三累也。位少人眾，仕者爭進，進者爭位，見將相毀，增加傅致，將昧不明，然納其言，一害也。將吏異好，清濁殊操，清吏增郁郁之白，舉涓涓之言，濁吏懷恚恨，徐求其過，因纖微之謗，被以罪罰，二害也。將或幸佐吏之身，納信其言；佐吏非清節，必拔人越次。迕失其意，毀之過度；清正之仕，抗行伸志，遂為所憎，毀傷於將，三害也。夫未進也，身被三累；已用也，身蒙三害，雖孔丘、墨翟不能自免，顏回、曾參不能全身也。
＃凡人の行いは、友を慎んで選べず、心が一致しているときは恩義が深く、心が異なるときは疎遠になり、疎遠になると怨みが生まれ、その行いを傷つける。これを一つの苦しみとする。人材が高く低い場合、同じ時に並んで進むことができず、上の者は栄誉を得て、下の者は恥じ入る。その行いが傷つけられる。これを二つの苦しみとする。人との交流が常に楽しいとは限らず、楽しいときは互いに親しくなり、怒りのときは疎遠になり、疎遠になると怨みが生まれ、その行いを傷つける。これを三つの苦しみとする。地位は少なくても人は多い。仕事をする者たちは進んで競い、進む者たちは地位を争う。上官は部下を毀損し、ますます不正を増す。将は情勢を見ずにその言葉を受け入れる。これを一つの害とする。将と吏は趣味が異なり、清らかさと操りが異なる。清廉な吏はますます清廉になり、小さな言葉を挙げる。不正な吏は怒りを抱き、ゆっくりと彼らの過ちを求め、わずかな中傷によって罪に問われる。これを二つの害とする。将はたまたま助ける者の言葉を信じ、その者が清廉でない場合、順位を越えて人を引き抜く。意図を誤り、過度に毀損する。清廉な仕事を行い、立派な行いを伸ばす者は、その人に憎まれ、将によって傷つけられる。これを三つの害とする。人は進まないとき、三つの苦しみに苦しめられる。進んだとき、三つの害に悩まされる。たとえ孔子や墨子でさえ自分自身を守ることはできず、顔回や曾参ですら全身を守ることはできなかった。