【心配症の人におすすめ】２度の失敗を乗り越えて、1年かけて７kg落としたダイエット方法

初めましてヤマハタです。普段はゲームやwebサービスなどを作っています。ゲーミフィケーション（サービスにゲームのエッセンスを入れる事）も仕事にしています。 最近 個人でアソビ辞典という遊びに関するメディアをはじめました。 こちらはまた別記事で取り上げていこうと思います。 今回は人生初のダイエットに成功したので、その記念に成功までの過程をまとめてあります。 この記事では糖質制限やカロリー制限、ファスティングやサプリなどの方法論ではなく、「習慣づけなど」メンタル面で実践し