Jaslin

Long-COVID闘病中の25歳社会人です。note初心者ですがよろしくお願いします。

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#5　コロナ後遺症記録　ぶり返しました

昨年9月に感染→10~12月休職→今年1月から復職。 順調に回復してきたつもりでしたが、風邪を引き、見事にぶり返しました。 ◇新年度の疲労が引き金に 環境の変化や激しい寒暖差、さらには出張や会食の増加によって疲労が蓄積し、4月末に風邪を引いてしまいました。喉痛と鼻水と咳が1週間続き、治った後も、倦怠感・頭痛・睡眠障害・後鼻漏といったコロナ後遺症のような症状に悩まされました。また来たか、、、という感じです。 ◇慢性上咽頭炎、再発！ 他の後遺症患者さんのブログでも、風邪で

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    • #4　コロナ後遺症記録　仮説検証による治療法の模索

      正式に復職してから1ヶ月間、毎日体力ギリギリでした。業務が落ち着いたので再開します。今回は、頭痛・不眠症・疲れやすさの改善のために試した治療法について、自身の仮説検証の結果を踏まえながら紹介します。 ◆まずは上咽頭擦過療法(EAT)から 平畑医師のチートシートの内容も参考にしながら、まずは「上咽頭擦過療法：Epipharyngeal Abrasive Therapy」（以下、EAT）を試すことに。EATの詳しい説明は、日本病巣疾患研究会のホームページに記載されています。ま

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      • #3　コロナ後遺症記録　ペーシング方法論

        前回の投稿からだいぶ時間が経ってしまいました。辛い体験を書き起こすことは、それなりに心のエネルギーを使うようで、なかなか決心がつかないものですね。それではペーシングについて書きたいと思います。 ◇ペーシングについてまずは言葉の意味を再確認。私は以下の動画や記事を参考にし、コロナ後遺症におけるペーシングとは「自分の限界を把握し、それを超えない範囲で少しずつ身体活動及び頭脳活動の活動量を増やすこと」だと判断しました。 ◇ペーシングの目標設定次に、倦怠感の現状把握と、治療の目標

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        • #2　コロナ後遺症記録　闘病スタート

          こんにちは。今回は後遺症で休職となってから、最初の1ヶ月をどのように過ごしたかを振り返りたいと思います。 ◇まずは情報収集休職が開始したものの、何もできないので、両親に車で迎えに来てもらい、とりあえず実家に帰りました。こう書くと楽に聞こえるかもしれませんが、正直いつ治るかも分からない状況で、とても休みを満喫する気にはなれませんでした・・・映画を見る気すら起きません。 僕にとって、趣味の旅行や登山は生きがいそのものです。それらが出来なくなってしまうというのは、この上ない屈辱

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        #5　コロナ後遺症記録　ぶり返しました

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          #1　コロナ後遺症記録　発症～休職まで

          こんにちは。 今回はまず、コロナ発症から後遺症発症、休職に至るまでの過程を説明していきたいと思います。（コロナ体験談は星の数ほどあるので簡単に・・・） ◇感染前の生活まずは既往歴について・・・といっても大病の経験はありません。（強いて言うならアレルギー性鼻炎？）胃腸もどちらかといえば弱いです。 感染前は、毎日3食食べ、お酒は週1~2回程度（かなり弱い）、喫煙はせず、睡眠も6時間以上という、健康そのものの生活でした。在宅勤務が中心で体力が有り余っていたので、週末は山ばっかり

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          #1　コロナ後遺症記録　発症～休職まで

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          #0　コロナ後遺症記録　プロローグ

          こんにちは。コロナ後遺症で闘病中の24歳です。 コロナ後遺症で数ヶ月動けなくなり、はじめてこの病気の怖さ、大変さを知りました。幸い体調がだいぶ良くなってきたので、備忘録もかねて闘病記録を発信していきたいと思います。 ◇自己紹介東京在住、社会人2年目の会社員です。もともとアウトドアが好きで、ほぼ毎週山登りに出かけていました。いわゆる山バカですw 体力には自信があり、かれこれ10年以上も風邪を引いていなかったので、コロナ後遺症は無縁だと思っていました。ワクチンも2回接種してい

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          #0　コロナ後遺症記録　プロローグ

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