あなたはなんかよく分かんないけど、


心がモヤモヤする相手っていませんか？

苦手な相手とも言い換える事もできると思いますが、


あまりにその拒否反応が強く出すぎると


日常生活に支障をきたしてしまいますよね・・・

そして

それは

あなた自身が自分で自分を苦しめているのかもしれません。

｜心のしこり

「生理的にムリ！」

人によっては、このようなケースもあると思います。

それは、

あなたの「価値観」

が影響しています。

価値観と聴くと聞こえは良いのですが、


それも度が過ぎると「思い込み」になってきてしまいます・・・

価値観の形成は「記憶」に強く影響され、

その記憶は「強烈な感情」と「体験」で形成されます。

もし、その記憶がネガティブな内容であったとしたら・・・

当時はあなたを守るものとして形成された価値観が“しこり”になり、


逆にあなたを縛り苦しめている・・・


一種のアレルギー症状とも言えるかもしれません。

｜心のマッサージ

では、どうすれば良いのか？

その”しこり”をほぐしてあげる事なんですが・・・


肩こりと同様、意識するだけではほぐれてくれないんですよね^^;

しかも、形のない心になる訳ですから、


手でもみほぐす訳にもいきません・・・

なので

自己対話を通じて「原体験」を特定し「記憶」を変えてあげる

しかありません。

｜記憶は変えられる？！

「え？記憶は変えられるの？」「魔法使いじゃあるまいし」

と感じる方もいると思いますが、実は変える事ができます^^

と言うのも、


記憶は

記憶＝体験×感情

という成り立ちですから

体験（出来事）は変えられませんが、


あなたの感情は変える事ができますので、


結果、記憶はかえる事ができるのです。

｜感情は変えられる！

では、その感情を変えるには？

その感情を始めて感じたのはいつかを思い出して、
今の自分から見て当時の自分にアドバイスをしてあげる

これを意識してみて下さいね。

それをするだけで


心のしこりは徐々にほぐれていきますから。

是非、試してみてくださいね。