こんにちは。やすです。
今回は、「睡眠を大事にする人がもっと増えてほしい」についてお話したいと思います。

あなたはいつも何時間寝ていますか？

ぼくは毎日、７〜９時間の睡眠時間を取るようにしています。

睡眠時間が長くて感じるメリット

1.頭が冴える

まず、睡眠をしっかり取れている時は、取れていないときに比べてめちゃくちゃ頭が冴えます。

考えるのが苦にならないし、文字を読んだりして考えるのも苦じゃありません。

睡眠が不足している時は、文字を読んでも全く頭に入ってこないし、なんなら文字を頭が拒絶します。

睡眠をしっかり取って何かに取り組む日と、睡眠不足でなにかに取り組むとすぐに違いが分かると思います。

2.イライラしにくい

睡眠がしっかり取れていると、イライラもしにくいです。

睡眠不足だと、ささいなことでもイライラしてしまうことがあります。

睡眠をしっかりとるだけで、いつもより心がおだやかになるので、人間関係もよくなると思います。

3.やる気がみなぎる

睡眠がしっかり取れていると、物ごとに対してやる気もみなぎります。

とくにぼくは、仕事も好きですし筋トレもやっているので、睡眠が取れている日とそうでない日で、モチベーションが全然違います。

物ごとの継続にはモチベーションを考えずやることも大事ですが、それでもモチベーションが高いなら高い方がなにごともいいと思います。

日々の活力をあげるためにも睡眠は欠かせません。

もっと睡眠信者が増えてほしい

ぼくはもっともっと、ぼくのような睡眠信者の方が増えたらいいなと思っています。

定期的に睡眠をしっかり取ることの魅力をこのnoteを通して伝えれたらと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
ではまた。