今日も割と寝た！夢はなんだがおもしろ系(鉛筆でモノボケしてた)
寝れてるのかこれは？

でも先生も24:00〜4:00まで寝れたら良いって言ってくれるので、だいたい23:30〜5:30くらいまでは自力で寝たということで…
薬飲む前よりは不眠の気配はあるけど不眠なのかな…？
睡眠薬飲むのも頼りすぎになったりして怖いし、2〜3時間も寝れないなら飲もうって言われたので睡眠薬も無しにしてます。
ちょっぴり二度寝もした。このまま眠れるといいな〜

お薬は今朝からバイアスピリン100mmg/1日が追加。
まだ左の鎖骨のあたりの血管が細くて雑音が取れないので血液さらさらにするためのお薬。
副作用は少なく、よく効いておくれ…
昨日の外来からメトトレキサートとか、曜日ごとに飲む薬が増えたんだけど仕分け間違えそうで怖くなるね…
先週のプレドニンがまだ残った状態で減ったので数あってる！？って不安にもなったけど水、木、土はその日しか飲まない薬あるから大変だ…
やっていけるかしら…
怖いから完全に薬を袋に分けるようにしてます…こわひ…

さて。今日はお友達と通話でおしゃべり。
病気のこととか、ヲタ話とかいろいろ。
人と話せるの楽しいなぁ。
勧められた趣味をはじめてみようかなって思えた。時間あるしねぇ。

【ごはん】

朝:白米150g/納豆(タレ半分)/バナナ

昼:オートミール30g/温野菜(キャベツ、にんじん、しめじ、ナス)/豆腐とひじきのハンバーグ

間食:プロセスチーズ

夜:白米100g/温野菜(キャベツ、にんじん、しめじ、ナス)/豆腐しびきハンバーグ

キャベツいつもどれくらい食べてるのか測ってみたらめちゃめちゃ食べてて笑った
1/4で200gぐらい…？？測って100gくらいにしよう
ナスも一日1本なら許されるかな〜…！
塩分は表示よりもとってないつもりだけどとらなさすぎもよくないしぐぬぬ…
明日はチーズ多めのレシピでカルシウム少しでも摂れたらいいな

今日の豆腐ひじきハンバーグは
豆腐150g、鶏ひき肉100g、ひじき煮60gと片栗粉を混ぜて焼いただけ。
もうちょっと味つけ気にしなくてもよければ白だしでソース作ったほうが絶対美味しい。
でも普段よりちょっと違うもの作って食べたの楽しくてよかったな〜