Youtubeを見ていて、2022年最後の1カ月に1年の振り返りと2023年の準備をするべし、との動画があったので、この機会に今年の振り返りをいくつかの項目に分けてしたいと思います。

1．健康

フィジカルな健康面では、夫の助けもあり、今年は今までになく定期的に運動できた年でした。具体的には、週に平均2回はアパート下のジムでジョギングをし、時折プロテインを接種することで、体調を大きく壊すこともなく、身体のラインも人生の中で最も納得のいくラインを手に入れられたと思います！

今後、30代が近づくにつれ、代謝が悪くなったり、肩こりもひどくなっていくと思うので、引き続き週に2回は必ず運動をし、適宜ストレッチ＆肌ケアを行い、若い健康ボディを維持したいです。

メンタル面では、こちらも夫の助けがあり、短期な性格＆瞑想に取り組もうとした年でした。当地の生活は、自分の育った環境との違いもあり、アパートの修理や車の売却等現地の人々の対応に納得できず、ストレスや怒りの感情をコントロールしきれない場面もありました。これは怒りを感じた時に自分の感情を内観し、冷静に対処する必要がありますが、できていなかったと思います。セルフコントロールのための一つのトレーニングとして、時折瞑想（特に最近は職場に着いた後、仕事前に5－10分）をしましたが、毎日はできませんでした。

来年からの職場環境が分かりませんが、恐らく職場で自分の1人の自室はないと思いますので、できる限り毎朝家で瞑想し、セルフコントロールのトレーニングを継続していきたいと思います。

2．貯金

2020年下旬から仕事を始め、初めて家計やりくりや資産運用に関し、勉強をし始めました。資産運用はまだまだですが、貯金は順調に溜まり、目標であった貯蓄額を大幅に超える額を貯めることができました！これで生活防衛費は確実に貯めることができたので、来年からもこのペースで資産を貯めて行き、将来的には家等買える額を貯めたいと思います。

一方、反省点・学んだ点は以下の通りです：

• 資産の多様化：自分の資産が円に偏り過ぎていたため、円安を受け、海外暮らしの私たちにとって厳しい1年にもなりました。2023年からは、ドルとユーロの基軸通貨で貯蓄をし、資産を多様化させていきたいと思います。通貨以外にも、海外からできる資産運営を検討し、現金以外の資産を持つことで多様化させたいです。

• 節約し過ぎず、充実したお金の使い方をする：円安とインフレの影響で家計を切り詰めて生活し、夫の娯楽等の費用も若干制限したことで、夫婦間でプチ喧嘩になることもありました。もちろん、無駄遣いは良くないですが、人生を良くするために貯金しようとしているのに、節約することで喧嘩をしたり、生活が楽しめなくなってしまえば、元も子もありません。なので、今後は交際費や旅行費・娯楽用の予算も家計に計上し、将来の貯金だけではなく、今の生活も楽しめるようなスマートなお金の使い方をしたいと思います。

仕事と英国人夫との初のアフリカ同棲に関しては、また次回振り返ろうと思います。