こんにちは。健康管理インストラクターのしげです。

今日はポリフェノールのお話です。巷でもよくポリフェノールと言われることがありますが、一体僕たちの体にどんな働きをしてくるのでしょうか？

そしてポリフェノールといえばアンチエイジング、これからもいい年の取り方をしていくには、絶対に知っておいてもらいたい果物があります。

ということで今日は、ポリフェノールと果物の話をしていきたいと思います。

まず押さえておいてもらいたいのが、ポリフェノールには抗酸化作用があるということです。