ダイエットのコツ6

内臓脂肪が高い人は、腸内環境を整える食事を習慣にして下さい。
赤い肉は腸内環境を乱します。牛肉、豚肉。
チキンはOK。

ダイエット指導の成果

2018年~2019年に指導した３０歳女性は、
* 9ヶ月でウエスト-13cm
* コレストロール値も正常に改善
* リバウンドは、してません

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ダイエットトレナー：大
山梨ヨガシャンティ
山梨県甲斐市西八幡６６４－２
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