ダイエットで控える物３つ
* ケーキ
* マックのハンバーガー
* 豚カツ

⬇︎関連note：失敗しないダイエットのやり方。オンラインヨガ付き
https://note.com/yoga4you/n/n8c277610697d …

ダイエット指導の成果
2018年~2019年に指導した３０歳女性は、
* 9ヶ月でウエスト-13cm
* コレストロール値も正常に改善
* リバウンドは、してません