コロナウィルスの感染拡大に伴い、手洗い、うがいの必要性が叫ばれていますが、それでも身体の中にウィルスが入ったら？？　

私たちの身体にはホメオスタシス、外からやってきた異質なものに対して免疫力が働きます。

だからこの免疫力を最大限に働かそうと努めるのが1番だと信じています。（ちなみに風邪引いても薬飲まない派です）

◼高価なサプリ→買い続けるのはちょっと…

◼栄養バランスの取れた食事？→当たり前じゃん

◼充分な睡眠？→聞き飽きた

という方へ
こちらがオススメ！

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🔥1. ムーラバンダ🔥

肛門をきゅっきゅっと締めるヨガの行法の一つ。

人間は死ぬと肛門の力から抜けると言われていて、肛門を締める力は生命力の源と言われています。

慣れていないと肛門だけに力を入れることも中々難しいかもしれませんが、

これ、めちゃくちゃオススメです。

あれ、風邪引きそうかも、という時

ちょっと寒いかも、という時

運転していて眠くなった時

信号待ち、レジ待ち、サウナの中、どこでも出来ちゃいます。

まずは100回連続で出来るようになるまでやってみましょう。

成瀬雅治さんによると、100万回が一つのターニングポイントらしいです。

超人になれそうなので、目下、挑戦中です。

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🔥2. ウィムホフメソッド🔥

オランダ人のウィムホフさんが考案した、呼吸法と冷たい刺激による自律神経と免疫システムのコントロール法。

僕は真冬にも関わらず、毎朝この呼吸法と真水のシャワーを浴びています。

寒がりで冷え性のはずが、、、
今年はヒートテックを一度も履いてません。

30年間花粉症に悩まされていましたが、今年は目薬も鼻シュッシュッも買っていません。

花粉の多い日には目の痒みやくしゃみが全くない訳ではないですが、これは僕にとって本当に凄いことです。

また、ウィムホフさんは60歳近くになって子供を授かりました。このメソッドはバイアグラ産業を壊滅させる、と豪語されています。

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🔥3. 天然発酵ジュース🔥

350万年から地球上に存在する納豆菌の祖先、バチルスFという酵母菌を発酵させて作る発酵ジュース。

リンゴジュースやブドウジュースのかけ足しで作り続けることが出来るもので、巷では「パラダイス酵母」と呼ばれ、人から人へ伝わっている、「ご縁のある」人だけが手にすることの出来る非売品。腸活。超勝つ。

どれもお金をほとんどかけずに生命力（つまり免疫力）を高めてくれる僕が自信を持ってオススメする超健康法です。

#goodbyeコロナ