何か気持ちがモヤモヤする、、、

ザワザワする、、、

落ち着かない、、、

思考が整理されない、、、

ちょっとした出来事に対して

優しく出来なかったり

気分が沈んでしまったり。、

・・・・そんな時は

無理に感情をコントロールしないで、

まずは一度そのイライラとかモヤモヤの

感情を受け止めて。。。

・・・

大きく深呼吸を１０回しよう

ネガティブを吐き出し(ハァーーー)

土に戻すような感じに、、、

そしてゆっくりと

息を鼻吸う(スゥ～〜〜)

空からの光のパワーをたーくさん

身体に行き渡るように、、、



吐き出したネガティブな感情に

『ありがとう』って、

１０回ゆっくりと言ってみて。

すると、、、

びっくりするぐらいに

ネガティブな感情が

消化してなくなっているのがわかる・・・

そして、その感情は

自分の中の教えになる。

それはネガティブの事さえも

ポジティブに考えられるように

成長出来る。



無理に感情を抑え込んで

ポジティブ思考にするのではなく

ネガティブの感情を受け入れ消化する。

まず、

やってみよう。

すべては自分の魂の成長の為に…