1日のスケジュールを考えるのが好きだ。

朝起きて、何時から仕事をはじめて、寝る前には読書をして、できれば運動も習慣にしたいから……てなことを思い描いているだけで楽しい（守れるかどうかは別にして）。

ちょうど今日、スケジュールづくりに参考になる、おもしろい情報にたどり着いた。それは

24時間を「睡眠時間」「瞑想する時間」「運動する時間」「社交の時間」「何もしない時間」「創造的な遊びの時間」「集中する仕事の時間」「食事の時間」に分けます。 そして、それぞれのことをするときには、それだけを行い、他はなにもしない

というもの。（引用元）
時間を最大限に活用できる方法として、ロサンゼルスにある大学、UCLAの教授が提唱しているそうだ。

まず24時間をテーマごとに分けるというだけで、スケジュールオタクとしては楽しい。楽しすぎる。理想の1日を思い描きながら、自分に合った形でパズルのように組み立ててていく感覚。

まあそれは脇に置いたとしても、「創造的な遊びの時間」「何もしない時間」をあらかじめ設定する方法は初めて知ったし、"他はなにもしない"ことでどれだけ集中できるのか試してみたいと思っている。
「あれもこれもやらなきゃ」とマルチタスクをすると、結局ぜんぶ中途半端…ってこともよくあるからね。

それでつくったスケジュールがこんな感じ。

08:00　起床→何もしない＋瞑想する時間
09:00　ヨガ
10:00　仕事（ヨガ終わり次第）
12:00　お昼ごはん
13:00　仕事＠subwayか図書館　眠くなったら散歩
17:30　ごはんづくり
18:00　ごはん
19:00　創造的な遊びの時間（雑誌デザイン、絵、ピアノ、写真など？）
20:00　散歩、ランニング
21:00　読書
24:00　就寝

現状、起きるのは10時前後だし、寝るのも2時か3時で、このスケジュールとはかけ離れているのだけど、こうやってスケジュールを決め直すことで気分を高めて、また新しい一週間をはじめるのが楽しみなのである。