身体の要である骨盤に特化したヨガのクラスを開催しています

【レッスン内容】

骨盤底筋トレーニングヨガ
↳骨盤底筋をはじめとする
　意識しにくい筋肉を鍛える
　ちょっと頑張るクラス

　姿勢をよくしたい
　お尻やお腹まわりが気になる
　尿漏れに悩んでいる
　そんな方におすすめです　

骨盤調整ヨガ®
↳身体の要、骨盤を中心に
　ほぐす、整える

　ご自身でより良いバランスを
　見つけていくプログラムです

　体の歪みが気になる
　骨盤をととのえたい方へ

【対象】

年齢関係なく女性ならどなたでも。

学生さん(13歳～)参加可能です。

【こんな方におすすめ】

yoga smileは少人数（最大6名まで）開催

◎ヨガが初めての方
◎大人数は苦手
◎不調を自身で解消したい方
◎更年期の症状にお悩みの方
◎産後のお母さん
◎骨盤のゆがみが気になる方

【持ち物】

◉タオル
◉のみもの
◉ヨガマット(無料レンタルあり)
◉動きやすい服装
※体を締め付ける下着は
呼吸の妨げになりますので
御遠慮ください

【予約方法】

【キャンセルについて】

キャンセル料はいただいておりませんが
欠席の場合は必ずクラス開始までに
連絡をお願いします。

無断キャンセルの場合は
1回分の参加費をキャンセル料として
いただく場合がございます。

【お問い合わせ】

✉︎ yogastudiosmile@gmail.com