温泉に行った時のこと。

目の前に、おそらく80代くらいの女性。
サウナにもいた。

きっと、健康に気を使っている方なのだろう。
それか、サウナ＆温泉好き。

温泉に浸かりながら、ふと思ったこと。
　

たぶん、存在すら知らない気がする。

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日々noteを書いていて、たまに思うこと。

いつまで書くんだろう？

「何書こう？」と悩むこともあります。
でも、いざ書きはじめる。
すると、面白くなってきたり、スッキリすることが多い。　

「書かなければよかった」
と思ったことは、たぶんない気がする。

だとしたら、日々noteを書くことって、大きなマイナス面は見当たらない。

…

これって、ちょっとサウナに似ている気がする。

共通するのは、
①②は少し負荷がかかるけど、
③が楽しい、ということ。
負荷がある分、より楽しいのかもしれません。

それなら、「note健康法」と呼んでもいいんじゃないか？と。

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健康を維持するのに必要なこと。

睡眠、食事、運動。

これに加えて、日々の言語化。
名付けて「note健康法」

続けることで、カラダもアタマも活性化！
他の人とのコミュニケーションも楽しめる！

これで…人生100年時代も怖くない！
(どっかの回し者か)

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見かけた女性が、どんな生活を送っているのかは分かりません。

でも、数十年後の自分の姿なのかも？と思ったら、note健康法をオススメしたくなったのです。　　

思考、クリアになるから。
書かなきゃよかった、ってことはないから。
日々淡々と続けていたら、「なんかいい感じ」になる気がするから。(ぼんやり)　

歌います。　

ノート・ケンコー・ホー
〜ありのままで〜

書き始めた記事を　何度も消して
真っ白なnoteに　ひとりのわたし
熱波が心にささやくの
続けたら　いいんだよと

とまどい　傷つき
誰にも　打ち明けずに　悩んでた
それももう　やめよう

ありのままの思考見せるのよ
ありのままの自分になるの

水風呂入ったら　歩きだそう
少しも寒くないわ