昨年の4月末からTestosteroneさんの著書『超筋トレが最強のソリューションである』を読んで自宅での自重トレを開始し、より最近は筋トレにハマってます。（ジムに通いたい、、、）

最近まで理想としてボディメイクしたカッコいい身体をイメージしてましたので、とりあえずまずは増量から始めようとYouTubeメインで食事やトレーニングについて調べ始めたのですが、次の動画を見て目指す方向性が変わりました。

ケンコバさんはできる限り身体を大きくして、強い身体を目指されているようでした。減量せずに筋肉と脂肪をつけて身体を大きくして、プロレスラーみたいな強い身体を作っていくようなことは考えてなかったので、新鮮な気づきでした。

ということで、身体を大きくする方向でいこうと思い始めたわけですが、案外食事難しい。

理想は回数分けて、バランスよく3,000kcal以上食べて、しっかりトレーニングして、とお金と時間がけっこう必要で、そんな簡単ではないわな、というのが今の心境。

2〜3ヶ月やってどんな変化が出てくるかを楽しみに地道に行きます。娘を軽々抱っこできる男らしいパパになるで🔥