【大阪梅田・美容】冷えと乾燥への対策で冬も美しく！

2023年10月25日 20:46

10月も下旬に入り、
冬本番が近づいているのを
毎朝毎晩感じますね。

冬は気温が低下し、
湿度も下がるため
肌や髪が乾燥しやすくなります。

また、暖房の使用で
室内と屋外の温度差が大きくなるため、
肌荒れや乾燥肌、
冷え性などの症状も出やすいです。

そこで今回は、
冬の美容で気をつけたい
基本的なポイントを3つ、
改めて整理していきます。

冬の美容で気をつけたい3つのポイント

冬の美容の基本は、
保湿をしっかりすることです。

肌や髪が乾燥すると、
ハリやツヤが失われ、
見た目も触り心地も悪くなります。

肌の保湿には、
化粧水、乳液、クリームを
しっかり塗り込むことが大切です。

化粧水は、
肌に水分を与えて
潤いをキープします。

乳液は、
化粧水で与えた潤いを
肌に繋ぎとめて
持続させる役割があります。

そしてクリームは、
表面をコーティングすることで
肌を乾燥から守ります。

髪の保湿では、
洗い方と乾かし方が
特に重要です。

シャンプーする際には
髪の表面のキューティクルと
頭皮を傷めないように
気をつける必要があります。

そのために
・シャンプーは十分に泡立てる
・髪同士がこすれ合わないように洗う
・爪を立てないで指の腹を使う
・しっかりすすいで洗い残しに注意する
・頭皮に付かないようにトリートメントを使う
ことが大切です。

そして乾かす際には
・髪の摩擦に気をつけつつタオルドライする
・自然乾燥は避ける
・ドライヤーは15㎝以上は離して使う
・洗い流さないトリートメントやヘアオイルを使う
ことで、髪と頭皮を守ることが出来ます。

冬は、肌や髪を
外気から守ることも大切です。

肌や髪が外気に触れることで、
乾燥しやすくなり、
トラブルの原因になります。

肌を守るためには、
寒い日には厚着をしたり、
ストールや手袋などで
肌を覆ったりしましょう。

髪を守るためには、
帽子やマフラーなどを着けるのも
良いと思います。

肌や髪の乾燥は、
外からのケアだけでなく、
内側からのケアも大切です。

肌や髪に必要な栄養素を
継続して摂取することで、
内側から潤いを与えることができます。

肌や髪に良い栄養素としては、
ビタミンC、ビタミンE、コラーゲン、
ヒアルロン酸などが挙げられます。

これらの栄養素を
多く含む食材を積極的に摂取しましょう。

また、十分な睡眠をとることも
肌と髪に潤いを与えるためには大切です。

睡眠不足は、
肌や髪のターンオーバーを乱し、
乾燥やトラブルの原因になります。

冬の美容で
改めて気をつけたいポイントは、
以下の3つです。

これらのポイントを押さえて、冬でも美しい肌と髪を保ちましょう。

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