秋の高千穂開運ツアー

美腸フードアドバイザー4期生と行ってまいりました高千穂秋の開運ツアー。

砂糖中毒③

６０代女性からファスティングの問合せが電話でありました。

内容は、ファスティングをやってみたいけど、自分がやれるか不安。リバンドしたら不安。ファスティング中に倒れたら不安。

砂糖中毒②

砂糖中毒のクライアント様は会って５秒でわかります。

お顔、声、行動。

砂糖の影響が出ている方は、表面にも現れます。

聞くダイエット「秋こそ腸活！」

納豆の匂いが気になるんです。

薬膳レシピ『神さまごはん』

茶香炉って、お茶だけでなく、使い方しだいですが、ゴマや大豆、落花生も炒れます。
そこで、考えたのが煎り玄米。

第9弾目は「四君子【菊】コース」

【美腸薬膳できました！】ANAホリデーリゾートイン宮崎の中国料理龍王にて、美容薬膳を監修して丸3年目。第9弾目は、「四君子【菊】コース」。

食で行うストレスマネジメント⑥

ファスティング指導で数多くのカウンセリングをしているのですが、その中でみつけてきた「食べ物とストレスの因果関係」。

食で行うストレスマネジメント⑤

ファスティング指導で数多くのカウンセリングをしているのですが、その中でみつけてきた「食べ物とストレスの因果関係」。

聞くダイエット「美腸のお便り」

薬膳レシピ『きのことわかめの重ね煮からし和え』

食物繊維と重ね煮にはまっている私。
その中でも、きのこと海藻の組み合わせで、今回は乾燥わかめを水戻しなく重ね煮をしてみる試みをしてみました。

薬膳レシピ『かぼちゃときのこの美腸重ね煮胡麻和え』

美腸にもってこいなのが、食物繊維。