この本は家庭科の教科書にすべき

調味料ぶちこんであっためるだけの鬼コスパカレーです

【レシピ】

材料

・ご飯…200g
・カレールウ…1かけ
・バター…5g
・ニンニク…1／3かけ
・ケチャップ…小さじ2
・水…180ml
・中濃ソース…小さじ1／2
・コンソメ…小さじ1／3
・砂糖…小さじ1
・ドライパセリ、タバスコ（好みで）…各適量

【ぶちょうアレンジ】
ベビーリーフ　適量
ミックスサラダ　適量
卵（温玉ならなら良し）1個
バジル　適量
パルメザンチーズ　適量

手順

1 鍋に水180cc、カレールー1片、バター5gをかける
2 ケチャップ小さじ2、砂糖小さじ1をかける
3 中濃ソース小さじ1/2、おろしにんにく1/3片、予め皿にサラダを盛り付ける
4 コンソメ小さじ1/3入れ沸かしご飯200gにかけ完成
5 パルメザンチーズを全体に振りかけて、バジルを真ん中にかけて、（卵は任せます）、全体を合える
完成!

所感

ワンプレートで肉も野菜も取れたら何かいい感じになると思います。

良かったらお試しください!