読書記録 オトナの恋愛処方箋 Daigo

【読書記録】 #オトナの恋愛処方箋 #Daigo . . 仕事のスキルと恋愛のスキルを同じように捉えられる、物事の捉え方を柔軟に解きほぐしてくれる本。 . . 仕事だから○○しなければ…、恋愛だから〇〇が良いはず…、とあくせくしてしまう人にはオススメしたい…！ . . 個人的に響いたのは「好きな映画が同じカップルはうまくいきやすい」「じっと見つめられて、相手の瞳孔が開いていたら好意がある証拠」 . . Daigoさんの手にかかると恋愛という感情によりがちな内容であっても根拠を

読書記録「アンテナ力」

【読書記録】 #アンテナ力 #吉田将英 . . コミュニケーションスタミナ、マイ賢者、月刊俺…造語がわかり易くて記憶に残る本。 . . この本を読んで実行したいと思ったこと . . ✔月刊私で自分が興味があること・逆に苦手なことを自己開示する→毎月1つは新しいことを習慣化 . . ✔相手の記念日に連絡するために、新しいことを始めた日、初めて○○した日、初めて○○にあった日を日記に記録する。 . . ✔習慣をつけることを習慣化するために毎週○曜日に○分○○を行う、みたいにやる

耳から取り入れる読書〜audiobookとtext to speech機能の比較

audiobookでの耳から取り入れる読書ににハマってます。というのも、仕事でPC、プライベートでスマホを見ていると必然的に目が疲れ、文字を追えなくなってくるから。 . . 耳は疲れずスタンバイできていることが多いし、料理や家事をしながらでも読書できる！読書したい欲を満たしつつ酷使した目を休められるのが良い。 . . kindleのtext to speech対応の本を携帯で再生することでも耳読できる。が、無機質な音声なためビジネス書向き。 . . 一方audiobook

CrossFit Games open 19.1

@yoshimiyossiさんのツイート: https://twitter.com/yoshimiyossi/status/1084808601183477761?s=09

1月13日の日記と私が日々全力投球になった理由①

今日も朝10時からクロスフィットへ。 休みの日にダラダラしないためにも、午前中にやる事を決めておくのが私にとって心地よい。 今は当たり前のように仕事とプライベートに全力投球している私だが、以前は真逆の生活だった。 どんな風にして今の生活になったのか、よくいろんな友人から聞かれる。 「なぜいつもそんなにストイックなの？」 「いつも全力投球で疲れないの？」 「リラックスするのはどんなとき？」 今の生活に至った過程を以下にまとめてみる。私のやり方が誰かの参考になったらとて

1月12日の日記と2019年の目標

昨日更に髪を切って短くなった💇短いほうが似合うと言ってもらえることが多いため、このまま短いままキープしようかなと思う。 . . 今週は平日ほとんど運動できなかったため、3連休はクロスフィット三昧にする。😄😍😚 . . 大好きなことに熱中している瞬間が何事にも代えがたく幸せ。以前は過去や未来に悩みや不安を抱えていたが、最近は今に全力投球する癖が運動（特にスパルタンレース）を通してついた。そのおかげで考えても取り越し苦労に終ることにあんまり悩まなくなったような気が。 . . 今

大好きなひと、大好きな経験

こんにちは。 フィットネス女子Yoshimiです。 ９月８日宝台樹スキー場（群馬県みなかみ町）で開催された、スパルタンレースに出場してきました。スパルタンレースは世界中で開催されている過酷な障害物レース。 今回は日本で４回目の開催。 スキー場での開催は初めてということもあり、コースをとても楽しみにしながら来場。毎回開催される場所が異なり、障害物の順序も異なる（ある程度同じ順序で出てくる定番ものもある）ため、毎回新鮮な気持ちで臨めるのもスパルタンレースの魅力のひとつ。 今

筋トレ⏩ランニング2km Done 😊

細胞１つ１つが愛おしくなる瞬間

先週末は織田フィールドで初めて練習会に参加した。 ただただレーンに沿って走るだけ。 走りながら風景や心拍数の変化を楽しむ。 自分の鼓動もリズムを刻んでいる。 ある方に教えてもらった考え方 自分の身体は借り物だ。 そう思うと動いている自分の心臓や細胞１つ１つが愛おしい。 激しい運動なのにがんばってくれてありがとう。 ランニングは自分の身体に感謝し向き合う時間でもある。 自分の身体で競技に挑む、ごまかしの効かない感じが大好き。 人生にどれだけ大好きなことを散りばめられる

今日は代々木公園でランニング。キツかったので楽しかった。人生を充実させるためには毎日今日を最後だと思って生きることが大切。

スタバのお姉さんに、いつも笑顔が素敵ですね！と言われてますます笑顔になった件。