「ストレスとは何か知りたい」
「ストレスでどんな行動変化が起きるか」
「同僚のストレス者を発見するためのポイント」

これらを解決するきっかけになる記事です。

ストレスとは

ストレスとは、個人にとって負担となるような出来事により、引き起こされた不安や怒りなどの精神症状、食欲不振や不眠などの身体症状を言います。
ストレスが強いまま持続すれば、うつ病、高血圧症、胃潰瘍、心筋梗塞などの病気になってしまいます。

周囲がストレスを抱えている人に気づけば早めに対処することができます。
そこで、本記事では、ストレスにより生じる行動変化、同僚がストレス者に気づくポイントをまとめていきます。

ストレスにより生じる行動変化

・服装、身だしなみが乱れる
・眠そうな様子
・やつれた表情
・あいさつをしなくなる
・食事を摂らなくなる
・居残りが増える
・遅刻や欠勤をする
など

これらの行動変化は、人それぞれで異なります。
そのため、広い視野で観察するのが重要です。

それでは、ストレス者に気づくポイントを整理していきます。

同僚がストレス者に気づくポイント

①ストレスの出方は人それぞれであると認識する
②ストレスに気づく大事な視点は同僚の「いつもと違う様子に気づく」こと
③日頃から1人ひとりの同僚の特徴を知っておくのが前提になる

これらのポイントを抑えておけば、ストレス者の早期発見に繋がり、早期に対策をすることが可能です。
早期に対策ができるのは、ストレス者にとってとてもプラスです。
一緒に働く従業員を守るためにも、上記のポイントを抑えて仕事をしていきましょう。

まとめ

・ストレスとは、個人にとって負担となるような出来事により精神症状や身体症状が引き起こされるのを言います。
・ストレスが生じると人の行動に変化が起きます。
・同僚がストレス者に気づくには、
①ストレスの出方は人それぞれであると認識する
②ストレスに気づく大事な視点は同僚の「いつもと違う様子に気づく」
③日頃から1人ひとりの同僚の特徴を知っておくのが前提
これらのポイントを抑えておく必要があります。

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