《世界睡眠デー&春の睡眠の日》記念

小さな工夫で睡眠の質を上げる
【14日間快眠トライ】

明日3月18日〜スタート！

毎朝6時30分に、Facebookページでその日1日快眠のために工夫することを動画で発表します。
あなたも一緒にトライしませんか。

3月4月は、仕事の環境が変わったり、業務繁忙期だったり、人間関係の入れ替わりがあったりと、心身共に疲弊しやすいです。
本当は、もっとも眠りやすい心地よい季節でもあるのが春です。

健康の土台でもある睡眠から、丈夫な身体と心を作っていきましょう。

参加は無料です。
コメント欄に、やりましたー！等のメッセージをもらえると喜びます。　

一緒にトライ。トライ。

明日3/18からです！
椎葉ゆう子Facebookページ⇒

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子