皆さんこんにちは！
私は東京都内を中心に
インストラクターとして活動している
曽根原悠悟と申します。

カロリーの高い商品が
多いイメージのあるコンビニですが

最近は健康面に配慮をしている商品も多く
選び方のコツさえ押さえておけば
大丈夫です！

この記事ではローソンで買えて
ダイエット中でも食べやすい
おやつを3つ紹介していますので
目次で好きな部分からどうぞ！

素焼きアーモンド

肌荒れの改善や
脂質の代謝に関わるビタミンB2や

強い抗酸化作用により
若返りビタミンとも呼ばれることもある
ビタミンEが豊富なのがアーモンドです！

また素焼きタイプなため
ほぼ無添加なのも良い部分ですが

脂質そのものは多いので
食べきりサイズを買いましょうね。

こんにゃくチップスのりしお味

こんにゃくチップスのカロリーは
1袋あたりで58kcalと
かなり低めなのが嬉しいところ。

ただしサクサク食べられるぶん
食べ過ぎてしまうケースもあるため
気を付けてくださいね。

オーツブランの堅焼きおっとっと

たんぱく質は10.2g
食物繊維は7.4gも摂れる
オーツブランの堅焼きおっとっと。

食物繊維が多めなため
比較的腹持ちも良く
小腹が空いた時にも◎です。

ダイエット中も食べやすいコンビニおやつ3選(ローソン編)まとめ

コンビニ商品であっても
カロリーや添加物に配慮されているものは
年々増えている傾向にあります。

ローソンをよく利用する方は
今回紹介したおやつを活用して

ストレスの少ないダイエット生活を
目指していきましょう！