ようやく残暑も落ち着き、秋の訪れを感じられるようになってきました。

夏は暑すぎて冬は寒すぎて外に出るのがしんどくなりますが、秋と春のほどよい気温は大好きです！

ただ、わたしは季節の変わり目に弱いようで、毎年『春初旬（4月）』『梅雨時期（6月）』『秋前（9月）』にほぼ必ずと言ってよいくらい口内炎ができてしまいます。

せっかく動きやすい季節なのにこれは辛い……。今朝も出来てしまいました、口内炎が。

昨日の夜からちょっと左唇付近が怪しいなと感じていたので、セブンイレブンで野菜ジュースを買って飲んでいたのですが、さすがにその1本だけでは治りませんよね💦

秋や春の心地よい気候は大好きなのに、体調が優れなくなる。悔しいです……。

実は、今年2月ごろに「今回こそは体質を変えてやる！」と思い、どくだみ茶を飲むようにしていたのですが、1週間くらいで辞めてしまいました。3日坊主なんです。

どうやら、体質を変えるには3ヵ月くらい続けないといけないようです。それを思って、通常食べるお米を白米から「玄米」にしてみたのですが、半年続けても目に見えてわかる効果は感じませんでした。

体質を変えたい

今、わたしが変えたいと思っている自分の体質は

過敏性腸症候群（緊張したらお腹が緩くなる）
鼻炎（1回続くとなかなか治らないし蓄膿ぎみ）
口内炎（できやすい）

正直、この3つが完治すれば人生の幅が広がるだろうなと本気で思っています。

特に、「過敏性腸症候群」に関しては小さいころから悩まされていたので、一種のトラウマにもなっています。

バスは基本トイレがないので乗りたくないですし、車の運転だって渋滞になると不安で余計トイレに行きたくなるという悪循環で何度も冷や汗をかきました。

ここは体質だけでなく精神的なトレーニングも必要そう。小心者でかなりの緊張しいとなれば、よいところはありませんもん。

ここまで書いておいて、具体的に「何をどうする」という案はありません。一晩で変わるものではないでしょうし。とりあえず、今日は問題提起まで。

末次ゆう（@ysgenfu）