令和6年2月19日，厚生労働省が，飲酒に関するガイドラインを出し，話題になっています。

純アルコール量，1日あたり11g 以上を女性飲んだ場合，脳梗塞の発症リスクが高まり，1日あたり20g以上飲んだ場合，男女ともに大腸がんの発症リスクが高まるといいます。ですから，アルコール量を減らしましょうという内容です。

アルコールは発がん性物質ですから，そもそも飲まない方がいいですね。下の論文によれば，アルコールは，口腔がん，咽頭がん，喉頭がん，食道がん，肝臓がん，大腸がん，乳房のがんの原因であると確定されているそうです。食品に発がん性物質が含まれていたら，上へ下への大騒ぎになります。けれども，アルコールそのものが発がん性物質であることがわかっているのに，それを喜んでがぶがぶ飲むでいるなんて，なんだか，人間ってよくわかりませんね・・・

わたしはずっと飲むのをやめていたのですが，ふとしたことから飲み始めてしまいました。

ところで，純アルコール量とは何だろ？わたしの場合だったら，1日あたりどれくらいの量，接種しているのでしょう。自分で計算できるようになりましょう。

純アルコール量

純アルコール量は，お酒に含まれているアルコールの量です。

純アルコール量の算出

純アルコール量とは次の手順で算出します。

$$
純アルコール量 = お酒の量 (mL) \times アルコール度数 \times 0.8
$$

例として， 100 mL でアルコール度数が 15% のお酒を考えてみましょう。この場合，純アルコール量は次のように計算します。

$$
純アルコール量 = 100 \times .15 \times 0.8 = 12
$$

100 mL のお酒の中には，水とアルコールが含まれています。アルコールはそのうちの 15% というのですから，$${100 \times .15}$$ とすると，お酒のなかにどれくらいアルコールが含まれているのか計算することができます。

最後に，$${\times .8}$$ をしているのは，アルコールが$${1 \mathrm{cm^3}}$$ あたり .789g であるからです。水は $${1 \mathrm{cm^3}}$$ あたり 1g ですが，アルコールは $${1 \mathrm{cm^3}}$$ あたり .798g と水より軽い。

本来でしたら，.789 をかけるべきですが，細かくて，ややこしいので，簡単のために，$${1 \mathrm{cm^3}}$$ あたり .8g として，$${\times .8}$$ をしているわけです。

アルコールは 15 mL。それに .8 をかけると，純アルコール量を算出できます。

$$
純アルコール量 = 15 \times 0.8 = 12
$$

100 mLでアルコール度数 15% の商品であれば，純アルコール量は 12g。厚生労働省のデータから言えば，女性の場合，純アルコール量 12gを毎日摂取していると，脳梗塞のリスクが高まることになります。

そんな量で脳梗塞！　もう，お酒，やめます！

今回のガイドラインの発表を受けて

今年も遅れて人間ドッグをうけました。その結果が年末に帰ってきていました。

大腸の再検査が必要だということで，すこし前に大腸の検査に行ってきました。

腫瘍が見つかり，その大きさから手術しましょうということになりました。良性か悪性か調べておきましょう，結果は２週間後にきてくださいということでした。

検査結果を聞きに行く日が2日前だったのですが，仕事の関係で行けませんでした。またちかいうちに行こうと思っています。

ああ，飲まなければよかったなと思っても，後の祭りです。

わたしはもう今日からすっぱりやめます。

さようなら，アルコール。

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