この病気を持っている方は、自分への信頼感、自己肯定感が極端に低い様な気がします。

自分の事が大嫌いで自信がないので、いつもオドオドして苦しくなったりしています。

まずは自分を愛することから・・・
と言いたいですが、それが簡単に出来れば苦労しないと思います。

なので、自分ではなく他人に、自分の存在を認めてもらうのが一つの手だと思います。