今日のごはんです。

・ご飯　白米、玄米、ビタバァレ、もち麦。
・具だくさん味噌汁(いつもの養生食)+細目コブ
・野菜カレー　玉ねぎ、人参、グリーンピース、トマト、ナッツ、生姜、ニンニク、ピーマン、カレー粉
・枝豆
・ポテトサラダ　人参、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマト、レタス
・豆乳ヨーグルト　甘夏寒天
・納豆　梅酢、ゆかり、あおさ、海苔

納豆は先に食べたので写真にないです。カレー、久しぶりに食べた。今日は食欲が出てきたので、モリモリいただきました。朝兼昼はこんな感じです。

パンも久しぶり。野菜ジュース、クルミパン、ポテサラ、ミニトマト。

パン、ひと月くらい食べてなかったかも？？

食後に梅肉エキス。おなかがびっくりしてそうなので念のため。笑

スマホ写真。PC経由～。時間かかる。

では今日も感謝、いただきました。ごちそうさまです。

200628　YUHUA O.