もう2023年も折り返し地点！
早いですよね🥹

6月は梅雨でじめじめ
浮腫みやすく
熱が体にこもりやすい

そんな時に食べてほしいのが

旬の食材でもある

✅トマト
✅きゅうり
✅カボチャ
✅スイカ
は体の熱を取ってむくみ解消

✅うなぎ
✅豆腐
✅ハチミツ
は疲れた胃腸を労わってくれる

身体から熱を排出させる
✅生姜
✅ネギ
✅パクチー
✅大葉
なども手軽にお料理に
取り入れやすいです。

✅唐辛子🌶️は
身体を冷やすので
食べ過ぎ注意です⚠️

体や肌に不調を感じたり
予防したいときは
試してみてください😊