自己紹介note｜石塚勇気｜読むだけで人生が癒される

まだ一部の人にしか知られていない、有料noteの可能性。

こんにちは、勇気です。いつも僕の記事をお読みいただき、とてもうれしくありがたい気持ちです。ありがとうございます！！今日のnoteは、有料noteを開始して感じている率直な気持ちと、僕の夢をシェアしたいと思います。有料noteを開始して感じていることは、さまざまあります。その中でも、大きなインパクトだったのは、自分の文章がお金に換わるのだという衝撃でした。その最初のきっかけをくださったは、交流のあるnoteクリエイターのMaicoさんからでした。最初書い

感情豊かに生きるために、やっていること。

こんにちは、勇気です。昨日から「感情の研究」をはじめました。僕はずいぶんと、頭と意識だけで生きてきた期間が長く、感情慣れしていません(笑) 感情慣れという言葉があるかどうかは別にして、あまり感情にウェイトをおいてきませんでした。普段出会う人も見ても、noteで記事を読ませていただく価値にしても、「いいな」と感じのは感情豊かな人です。感じていることを、その人の表現のしかたで表に出せる人に魅力を感じます。まずできることとして、感情や感じていることに意識を向け

「みんなに好かれたい」を手放した日。

以前にも書いたことだったのですが、今回改めて感じたことだったので書いてみます。タイトルにもありますが、「みんなから好かれたい」という思い、それを手放していこうと思います。僕は、父や祖母から、ちゃんとしていて「みんなから好意的に受け入れられ」「人から認められる」人間になるように教育を受けてきました。その影響でしょうか。誰かから嫌われることにすごく恐れを持つようになりました。今までの書いてきたnoteをふりかえっても、「いいこと書いているけど、結局あなたはどうした

自分らしさを思い出す旅。

今までの僕の人生で自分らしさについて考える機会は、少なかったのです。なので今日は、リアルな紙のノートに自分らしさについて書き出してみました。これまでなぜ自分らしさについて、考えたことがなかったのか？と考えてみると、はっきりとした理由はわからないのです。ずっと好きな言葉だったけれど、自分の中で掘り下げはしてきませんでした。（ちょっと不思議ですが）（何事もタイミングがあるのだと思います）僕にとっての自分らしさは、・書くこと・読むこと・話すこと・考えるこ

あなたはもともと魅力的な人だから。

あなたは素敵な人です。素敵な人なのだけど、人生をいろいろ過ごすうちに忘れてしまっていることもあるのです。ぼくが相手の方に素敵さを特に感じるのは、「そのままの飾らないその人」を見たとき、「演技ではなく素の好意」に触れたときです。ぼくたちは、生きることを無意識のうちに自分を押しころして、人生という壁を越えていくものだと思ってしまっている。逃げちゃだめで、弱音を吐くのもダメで、涙を流してもいけない・・・、そんなつらいルールを自分に課している人もいるでしょう。その人の

ぼくたちは、もう強がらなくていいのかもしれない。

こんにちは、勇気です。今日はいつもnoteを読ませていただいている、流香（るか）さんの記事があまりに素晴らしかったので、シェアさせてください。スキボタンは、一回しか押せませんが10回分のスキを送りたいくらい、今の自分に響きました。ぼくのことをまわりの人がどう見ているか、よくわからないのですが、自分自身は抜けているところがところどころ、あると思ってます。すぐに傷つくし、ビビったりするし、心配性なところもあります。そんな自分でも自信も少し持てるようになってきた

読んだ瞬間から、幸せがはじまるnote。

こんにちは。石塚勇気です。いつもお読みくださり、ありがとうございます＾＾✨ 最近は、noteを書くことが習慣づいていて、心地よい時間を過ごさせていただいています。毎日「今日はみなさんにどんな記事を提供しようか？」と考えている時から、もう幸せが始まっています。さて、今日はちょっと不思議で面白いタイトルにしてみました。気になった方は、読んでみてください。僕自身、長い間幸せになりたいのに、「幸せになれない難民」として生きてきました。それがなぜだろうかと考えてみる

自己肯定感を高める、魔法の習慣。

自信のある人は、自分の良いところを見つめています。自分に誇りをもてる人は、自分の一生懸命取り組んでいることや積み上げてきたところを意識しています。 2024年に入ってから、外側も内側も本当によく変わるようになった、という人が多いそうです。 YouTube等で、そういったことをスピリチュアル的に解説する動画がありますが、僕自身はあまり見ていません。ですが、確かに今年入ってから大きくエネルギーが変わり、自分自身の内側も本当に今までにないスピードで変容しています。そうい

そのままの自分に花丸💮をつける生き方。

あなたはきっと日々一生懸命、お仕事や育児、家事などをされていることと思います。毎日生きていると、つらいことや悲しいことも目の前に現れてもきます。それにも負けないように、努力したり、学んだりされているはずです。僕には生きていくことが困難なほどに、ストレスを抱えていた時期があります。「本当に生きることって、なんでこんなに苦しいんだろうと…」と、人生に絶望を感じていました。自信もないし、人ともうまくかかわれませんでした。それでも「強くならないと」「頑張らないと」と

思いやり言葉の癒しの力。

あなたは自分の言葉に、どんなエネルギー（想いや波動）がのっているか意識したことはありますか？忙しい現代の生活を送っていると、無意識にイライラや心配が増えて、それが言葉に現れてしまうことがあります。ストレスに強い人や丈夫な人も、あまりに負担が大きいと疲れてしまうこともあるでしょう。僕は自分のメンタルのどん底期を体験し、こころ健やかに生きるためには、心を強くすることよりも疲れないように生きることが、大切なのだと知りました。心や身体の疲れを減らすためには、自分にも相

人間関係の失敗には、学びがいっぱい。

あなたは自分に失敗することを許していますか？それとも、「絶対間違っちゃダメ」と思っているでしょうか？自分の失敗に厳しくなると、行動したくても動けなくなりますよね。いきなりですが、僕がこんな世の中にしたいというヴィジョンがあります。それは「失敗に寛容な世の中」です。以前の自分もそうだったのですが、自分の失敗をとかく責めて、反省しすぎていました。「なんで間違ったんだ！」「あなたはいつも失敗ばかり」「この失敗は絶対許されない」と自分を責めてい

自分のままで愛される世界線を生きる

「もっと努力しないと・・・」「時間もない、お金も足りない」「いま、心が寂しい・・」そんな風にあなたは思っていませんか？足りない足りない、もっとほしいと思いながら生きている人が多いかと思います。我ながら僕自身も、そういうところは多分にあります。 noteで文章を書くときは、ちゃんとしなきゃと思っているので、ちゃんとしている風を装っていますが、僕は抜けたところが多い人です。みんな外用の顔と、お家での顔や、本心は一致していないというか、バラバラだったりすることも

強くない自分も抱きしめる。

「人生ってなんでこんなに、生きづらいんだろう」と本気で思っていた時期が、ぼくにはある。その頃の自分は、出口の見えない迷路に迷い込んでいるような感覚だった。最近大切だと思うことがあった。それは「自分と仲良くなること」が、大切だと思ったことだった。これは人によって、「自分とのパートナーシップ」や「セルフコンパッション」などとも言い換えられる。ぼくがいちばん、しっくりくるのは、「自分と仲良しになること」だった。昨日のnoteを書いてから、いろいろ考えてみる

自分に優しい人生のつくり方。

「自分自身に優しい人」を増やしたいが、僕の発信の目的です。この想いは、僕自身の体験からきています。昔の自分は自分を責めることも多かったですし、過去のミスをいつまでも引きずって許せない人でした。ささいなことでも自分を責めていたし、何年も手放せなかった罪悪感のある出来事もありました。昔からなのですが、人からは優しいねと言われることが多かった。人にはそうできても、自分に対しては鬼監督のような人でした。瞑想をしてこだわりを外したり、自分としっかり向き合ってきて、

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