ヒーリングエッセイ集｜石塚勇気｜読むだけで人生が癒される

ずっと穏やかに生きる知恵。

いつもありがとうございます、勇気です。今日は「ずっと穏やかに生きる知恵」をシェアしたいと思います。ふと、今朝あるnoteを読んだとき考えたことがありました。「自分が最後に怒ったのは、いつだったんだろう…？」と、しばらく考えてみたけれど、思い出せませんでした。少なくとも今年に入ってはなかったと記憶しています。「それ以前にはいつだったんだろうか…？」とさかのぼっても、よくわからなかったので、考えるのをやめました。小さなイラっとは、まれにあるのですが、怒ることは

繊細だからこそ感じられる、よろこびやしあわせ。

いつもありがとうございます、勇気です。いつも僕のnoteを読みにきてくださり、感謝しています。あなたはGWをいかがお過ごしですか？ご家族とお出かけされている方もいれば、お仕事の方もいらっしゃって、いろいろかと思います。僕自身はいつものように、心豊かに楽しい毎日を送っています。普段通りでも幸せを感じられる、心の在り方に本当に感謝です。さて、本題に入ります。あなたはほかの人が気にしないような、些細なことに引っかかることはありませんか？ラーメン屋で流れて

毎日が楽になる、自分と戦わない生き方。

いつもありがとうございます、勇気です。今日のnoteは、「自分と戦わないで生きると楽になる」というテーマで書いてみますね。最初に自分と戦うって、どういう意味かわかりますか？たとえば、本当は疲れているのに「ちゃんと頑張らないと」と鼓舞したり、自分の気質とは違うのに無理して進めようとしたり、すこし間違っただけで自分を責め立てたり…。他にもいろいろありますが、日常生活で自分と摩擦が生まれる心との使い方や生き方をすることを、自分と戦うと表現しました。そういったこと

あなたを癒し励ましてくれる、言葉のヒーリングアート。

いつもありがとうございます、勇気です。ここからは、癒しエネルギーを込めたヒーリングメッセージをお届けします。お楽しみに読み進めていただけたらと思います。あなたは普段、どんな活動に心とエネルギーを込めていますか？時間と労力を一番注いでいることは何ですか？そんな対象がひとつでもあるあなたは、幸せ者です。僕たちは、目に見えるものをどれだけ多く手に入れるかを競いあう社会に生きています。目に見えないものに、価値を置く人も増えてきていますが、まだまだその傾向はさまざ

人間関係が楽になる、コントロールしない生き方。

いつもありがとうございます、勇気です。今日のnoteは、「コントロールを手放して生きると楽になるよ」について書こうと思います。コントロールを具体的にいうと、他者に対しての「ああしてほしい」「こう動いてほしい」「こんなふうに変わってほしい」という欲求です。僕自身は、むかし自分の中に人の対しての「こう動いてほしい」「わかってほしい」という強い想いがありました。それに気づいたのは、もうかなりむかしだったと記憶しています。（何年前か覚えていないくらい前のことです）

【意識が変わる🌿】「私なんて」を癒して、自分に優しくしたくなる３ステップ。

いつもありがとうございます、勇気です。こちらのnoteはとっても、力強くそして優しい癒しのエネルギーを込めながら執筆しております。きっと読み終える頃には、あなたの心に癒しの光が届き、自分に優しくしたくなるそんな変化があることでしょう。最近、このnoteの街でもそうですし、書籍やSNS等でも、「自分に優しくしたい」というお声を聴くことがあります。「自分に優しく」、これは僕自身かれこれ５年以上前から向き合ってきたことです。「自分に優しくする」は、言葉はやわらか

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有料noteを販売したいあなたの背中を、やさしく押します。

いつもありがとうございます、勇気です。いつも有料note、通常更新のnoteを手に取ってくださり感謝しています。こちらのnoteを読むことで、安心して有料noteを始められるきっかけになっていくことと思います。僕自身、先月から（2024.03.3～）から有料noteを始めました。緊張で手汗をかきながらのスタートでしたが、有料販売も好調に進んでおり、ご購入いただいた記事のオススメ率は９０％になっております。ご購読いただいた方には、心より感謝です。本当にあり

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あなたはもともと魅力的な人だから。

あなたは素敵な人です。素敵な人なのだけど、人生をいろいろ過ごすうちに忘れてしまっていることもあるのです。ぼくが相手の方に素敵さを特に感じるのは、「そのままの飾らないその人」を見たとき、「演技ではなく素の好意」に触れたときです。ぼくたちは、生きることを無意識のうちに自分を押しころして、人生という壁を越えていくものだと思ってしまっている。逃げちゃだめで、弱音を吐くのもダメで、涙を流してもいけない・・・、そんなつらいルールを自分に課している人もいるでしょう。その人の

ぼくたちは、もう強がらなくていいのかもしれない。

こんにちは、勇気です。今日はいつもnoteを読ませていただいている、流香（るか）さんの記事があまりに素晴らしかったので、シェアさせてください。スキボタンは、一回しか押せませんが10回分のスキを送りたいくらい、今の自分に響きました。ぼくのことをまわりの人がどう見ているか、よくわからないのですが、自分自身は抜けているところがところどころ、あると思ってます。すぐに傷つくし、ビビったりするし、心配性なところもあります。そんな自分でも自信も少し持てるようになってきた

読んだ瞬間から、幸せがはじまるnote。

こんにちは。石塚勇気です。いつもお読みくださり、ありがとうございます＾＾✨ 最近は、noteを書くことが習慣づいていて、心地よい時間を過ごさせていただいています。毎日「今日はみなさんにどんな記事を提供しようか？」と考えている時から、もう幸せが始まっています。さて、今日はちょっと不思議で面白いタイトルにしてみました。気になった方は、読んでみてください。僕自身、長い間幸せになりたいのに、「幸せになれない難民」として生きてきました。それがなぜだろうかと考えてみる

不運な経験は、幸せのスパイスだからね。

あなたは自分のことを、どんなふうにとらえていますか？ポジティブに感じているでしょうか？それともネガティブに感じてらっしゃるでしょうか？僕は、自分自身をどう認識しているかで、人生の流れや人とのご縁が変わってくると思っています。人だから当然、自分を全肯定するのは、なかなか難しいかと思います。最も大切なのは、心の根っこの部分で自分を認めているのか、「こんな自分には価値がない」と思っているのかです。心の深い部分で、自分自身をどう感じているか？その部分が変わってく

あなたの中のやさしさが、強さに変わるとき。

「勇気さんは、やさしい人ですね」と、何度も言われながら生きてきました。子どもの頃から言われてきています。昔はそういわれることに、抵抗がありました。今は素直に「うれしいな」と思えます。なぜ、昔は「やさしいですね」と言われることに抵抗があったのかと言えば、「やさしい＝気が弱い」と言われているような気がしていたから。この記事をお読みの方には、同じように感じられてきた人もいるかもしれません。でもそれは違っていたんだな、と最近わかりました。そして「やさしさは強さ

そのままの自分に花丸💮をつける生き方。

あなたはきっと日々一生懸命、お仕事や育児、家事などをされていることと思います。毎日生きていると、つらいことや悲しいことも目の前に現れてもきます。それにも負けないように、努力したり、学んだりされているはずです。僕には生きていくことが困難なほどに、ストレスを抱えていた時期があります。「本当に生きることって、なんでこんなに苦しいんだろうと…」と、人生に絶望を感じていました。自信もないし、人ともうまくかかわれませんでした。それでも「強くならないと」「頑張らないと」と

思いやり言葉の癒しの力。

あなたは自分の言葉に、どんなエネルギー（想いや波動）がのっているか意識したことはありますか？忙しい現代の生活を送っていると、無意識にイライラや心配が増えて、それが言葉に現れてしまうことがあります。ストレスに強い人や丈夫な人も、あまりに負担が大きいと疲れてしまうこともあるでしょう。僕は自分のメンタルのどん底期を体験し、こころ健やかに生きるためには、心を強くすることよりも疲れないように生きることが、大切なのだと知りました。心や身体の疲れを減らすためには、自分にも相

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