おはようございます。
開運セラピストのゆーみんです。

メンタルトレーニングはスポーツの世界では必要だと言われています。
プロの世界でも私達と同じく、辛い練習はあまり好きではないと思います。

しかしプロこそ練習をしないと技能を伸ばす事は出来なので、人一倍の練習量やメンタルを磨く必要があると言えるでしょう。

では、素人の私たちはどのようにしたらいいのでしょうか？
メンタルトレーニングは、練習時間を伸ばす事に繋がると言われます。

具体的には、楽しく練習している場面をイメージさせたり、「私は練習が好きなんだ」「練習って面白いな」と自分に言い聞かせることが効果的なんだそうです。

自分で自分に話しかけるやり方は「セルフトーク」とも呼ばれています。

どうやら、「楽しい」「面白い」と自分に言い聞かせるようにしていると、
本当に練習をすることがそんなに苦にならなくなるそうですよ。

これは勉強をする時や、仕事をする時にも使えるみたいなので、
是非皆さんもやってみてくださいね。

どうせやらなければいけないなら、メンタルトレーニングによって、
面白いと感じながらやった方がメリットが大きいように思います。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。