ゆるダイエットアドバイザー🥑ゆな

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ゆるダイエットアドバイザー🥑ゆな

『1日3分で太れない私に』 過酷なダイエット⇒太れない習慣づくりで −１０キロ達成｜ストレスフリーな痩せ技術を毎日シェア♡ 7日間の無料ダイエット講座を受け取る↓ https://lin.ee/1Pu0Va3

【自己紹介】1年でゆるっと-10キロ達成で世界が変わった！

こんにちは！ ダイエットアドバイザーゆなです😊 ダイエットアドバイザーと言っても まずは私がどんな人なのか？ 自己紹介をしていきたいと思います！ 私は現在長野住み 結婚2年目で料理好きの25歳です🫶 何もダイエットに知識がなかった私が 1年で、 MAX55キロ→45キロへ🌟 これを達成し 『ダイエットと出会って 　　　　　　世界が変わった』 これを伝えたくて日々発信しています😊 今はダイエットに良い 食事法、運動、ダイエットマインドを 手に入れて 今では

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    • 『カオマンガイ』一度作ってみて！ダイエットレシピ🌟

      こんにちは！ゆなです😊 元々私はホテルで料理人をしておりまして 様々な料理を作ってきました！ 美味しい物を追求しながら日々作ってきました ダイエット料理も 美味しくないと正直長くは続かないですよね 私が毎日の夕飯で気をつけている事は バランスよく栄養を摂る事 ですが 時間と手間がかかるものは嫌！ そしてどうしても美味しいものが食べたい！ そのような方は これを作ってください！ 炊飯器で作る『カオマンガイ』です！ カオマンガイとは タイ料理で蒸した鶏肉をご飯の上に

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      • -10キロ痩せた私が解説！健康とは何か？

        こんにちは！ゆなです😊 健康になりたい とよく人は言いますが、 『健康』 とはなんなのでしょうか🤔 健康とは、 病気ではないとか、 弱っていないということではなく、 肉体的にも、精神的にも、 そして社会的にも すべてが 満たされた状態にあること これを健康と言えます！ ただたんにバランスいい食事だけをしても 健康とは言いかねますね 健康オタクの私は もちろん食事面もですが 運動面 そして考え方、マインド も重要視して考えています 気持ち面でストレスを感じ

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        • 悔しさは最高のエンジン！ダイエットの始まりは？

          こんにちは！ゆなです😸 ダイエットを始める人は きっと何か理由があるものですよね 私は写真に写っている自分を見た時の衝撃で このままだはまずい みんなから太ってると思われてるかなと 怖くなり ダイエットを始めようと決心しました！ ダイエットを始める理由は 様々ですが、 例えば ・太った？と言われショックを受けた ・服が入らなくなった ・好きな人に振り向いてほしい ・振られた恋人を綺麗になって見返したい ・推しに会いにいくため この様な理由が 主にあるのではないかなと

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        【自己紹介】1年でゆるっと-10キロ達成で世界が変わった！

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          ダイエットは辛いもの？ダイエットの先は何？

          こんにちは😊ゆなです！！ 早速ですが、 『ダイエットは辛いもの』 『極度の食事制限とキツい運動』 そんな風に思ってる方はいませんか？ 私も最初はそう思っていました 痩せたいから食べないようにしようと そこだけを考えていました そのダイエットの概念を持っているが故に ・忙しくて時間がないから始められない ・ダイエットを始めても長く続かない ・何からやったらいいか分からない この様な悩みが出て、 一歩を踏み出せないのでははないかと思います 色々なダイエットを試して実践

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          -10キロ痩せた私のダイエットとの出会い🤝

          こんにちは。 初めまして！ゆなといいます！ ダイエット、健康オタク、料理好きで -10キロ達成した25歳です。 そのままダイエットが日常になりリバウンド をしなくなった身体を作りました！ 主に今まで私がやってきたダイエットや 体づくりにについて書いていこうと思ってます！ ダイエットの出会いは高校2年生 今思うと高校生はとにかく食べてる🍖🍟 何食食べてただろうと考えてみたら、、 朝ごはんを食べて お昼前の休み時間におにぎりやパンを食べて お昼お弁当を食べて 学校終わってパ

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