ゆるダイエットアドバイザー🥑ゆな

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【自己紹介】失恋、どん底から元彼に後悔させた私へ！現在は溺愛婚を叶えた！

こんにちは！ ダイエットアドバイザーゆなです😊 ダイエットアドバイザーと言っても まずは私がどんな人なのか？ ダイエットの経験を通して 自己紹介をしていきたいと思…

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1か月前
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『カオマンガイ』一度作ってみて！ダイエットレシピ🌟

こんにちは！ゆなです😊 元々私はホテルで料理人をしておりまして 様々な料理を作ってきました！ 美味しい物を追求しながら日々作ってきました ダイエット料理も 美味し…

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1か月前
8

-10キロ痩せた私が解説！健康とは何か？

こんにちは！ゆなです😊 健康になりたい とよく人は言いますが、 『健康』 とはなんなのでしょうか🤔 健康とは、 病気ではないとか、 弱っていないということではな…

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1か月前
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悔しさは最高のエンジン！ダイエットの始まりは？

こんにちは！ゆなです😸 ダイエットを始める人は きっと何か理由があるものですよね 私は写真に写っている自分を見た時の衝撃で このままだはまずい みんなから太ってる…

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2か月前
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ダイエットは辛いもの？ダイエットの先は何？

こんにちは😊ゆなです！！ 早速ですが、 『ダイエットは辛いもの』 『極度の食事制限とキツい運動』 そんな風に思ってる方はいませんか？ 私も最初はそう思っていました…

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2か月前
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-10キロ痩せた私のダイエットとの出会い🤝

こんにちは。 初めまして！ゆなといいます！ ダイエット、健康オタク、料理好きで -10キロ達成した25歳です。 そのままダイエットが日常になりリバウンド をしなくなった身…

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2か月前
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【自己紹介】失恋、どん底から元彼に後悔させた私へ！現在は溺愛婚を叶えた！

【自己紹介】失恋、どん底から元彼に後悔させた私へ！現在は溺愛婚を叶えた！

こんにちは！
ダイエットアドバイザーゆなです😊

ダイエットアドバイザーと言っても
まずは私がどんな人なのか？

ダイエットの経験を通して
自己紹介をしていきたいと思います！

何もダイエットに知識がなかった私が

1年で、

MAX55キロ→45キロへ🌟

これを達成し

『ダイエットと出会って
　　　　　　世界が変わった』

これを伝えたくて日々発信しています😊

今はダイエットに良い

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『カオマンガイ』一度作ってみて！ダイエットレシピ🌟

『カオマンガイ』一度作ってみて！ダイエットレシピ🌟

こんにちは！ゆなです😊

元々私はホテルで料理人をしておりまして
様々な料理を作ってきました！

美味しい物を追求しながら日々作ってきました

ダイエット料理も
美味しくないと正直長くは続かないですよね

私が毎日の夕飯で気をつけている事は
バランスよく栄養を摂る事
ですが

時間と手間がかかるものは嫌！
そしてどうしても美味しいものが食べたい！
そのような方は
これを作ってください！

炊飯器

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-10キロ痩せた私が解説！健康とは何か？

-10キロ痩せた私が解説！健康とは何か？

こんにちは！ゆなです😊

健康になりたい

とよく人は言いますが、

『健康』

とはなんなのでしょうか🤔

健康とは、

病気ではないとか、
弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも
すべてが 満たされた状態にあること

これを健康と言えます！

ただたんにバランスいい食事だけをしても
健康とは言いかねますね

健康オタクの私は

もちろん食事面もですが

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悔しさは最高のエンジン！ダイエットの始まりは？

悔しさは最高のエンジン！ダイエットの始まりは？

こんにちは！ゆなです😸

ダイエットを始める人は
きっと何か理由があるものですよね

私は写真に写っている自分を見た時の衝撃で
このままだはまずい
みんなから太ってると思われてるかなと
怖くなり
ダイエットを始めようと決心しました！

ダイエットを始める理由は
様々ですが、
例えば

・太った？と言われショックを受けた
・服が入らなくなった
・好きな人に振り向いてほしい
・振られた恋人を綺麗にな

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ダイエットは辛いもの？ダイエットの先は何？

ダイエットは辛いもの？ダイエットの先は何？

こんにちは😊ゆなです！！

早速ですが、
『ダイエットは辛いもの』
『極度の食事制限とキツい運動』
そんな風に思ってる方はいませんか？

私も最初はそう思っていました
痩せたいから食べないようにしようと
そこだけを考えていました

そのダイエットの概念を持っているが故に

・忙しくて時間がないから始められない
・ダイエットを始めても長く続かない
・何からやったらいいか分からない

この様な悩みが

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-10キロ痩せた私のダイエットとの出会い🤝

-10キロ痩せた私のダイエットとの出会い🤝

こんにちは。
初めまして！ゆなといいます！
ダイエット、健康オタク、料理好きで
-10キロ達成した25歳です。
そのままダイエットが日常になりリバウンド
をしなくなった身体を作りました！

主に今まで私がやってきたダイエットや
体づくりにについて書いていこうと思ってます！

ダイエットの出会いは高校2年生
今思うと高校生はとにかく食べてる🍖🍟
何食食べてただろうと考えてみたら、、

朝ごはんを

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