天海祐希さんがやっていた『DAKARA』のＣＭ覚えていますか？
余分３兄弟というのが出てきて、それを天海さんが追い出すＣＭなんです

余分３兄弟とは、脂肪・糖分・塩分
身体に余分な３兄弟ってことです
あれものすごく面白いな～って思ってみていました。
（YouTubeで見られますよ）

でね、ふと
心にとっての余分３兄弟にあたるものは何だろう
って、考えてみたのです。

ありました、ありましたよ～～

義務感・責任感・罪悪感。名付けて『重荷３兄弟』( ´艸｀)

あなたはどうでしょう？この重荷３兄弟、背負っていないですか？

多分、普通に生きていて、大きい小さいは様々ですが、この３兄弟を背負っていない人はいないのではないでしょうか？

『～ねばならない』『～しないといけない』
こう、思った時には３兄弟のどれかが必ず付きまとっているのです

そして、この３兄弟が大きく重くなっていくに従い、心がどんどん苦しくなっていくのです。

３兄弟を背負うから苦しくなるのはわかる
でも、大人である以上、重荷３兄弟を手放して生きていくなんてできないですよ！

そう思うのも当然です
大人である以上最低限の責任はあるし、やらなければいけないこともたくさんあります。

でもね、
やらなければいけないことがあったにせよ、自分を苦しめて行動する必要はないんです
自分を大切にする『心の使い方』を知れば、重荷３兄弟とお別れし、軽く明るい気持ちで毎日を過ごすことだって、できるのです。

自分を大切にする心の使い方
私達は、これ習ってないんですよね～(;^_^A
『誰かのために』はたくさんたくさん教えられてきました
でも、『自分のために』は教わっていないでしょ
だからこそ、大人になって自分の意志で学んで欲しいと思うのです

最後に・・
重荷３兄弟とお別れするためのコツを一つお教えしますね
誰でも・今すぐ・簡単にできますから、是非やってみてください

心が重くなった時、それはどの兄弟の影響か考えてみましょう
義務感なのか、責任感なのか、罪悪感なのか
ハッキリとした答えが見つからなくてもＯＫ（←これ最大のコツです！）

意識をむけてみること

実はこれが、ものすごーーく大事な
重荷３兄弟とお別れするファーストステップなんです
(*^-^*)