ゆーすけノート

日々の健康話し/柔術の話し/お酒の話し など お役に立てるコンテンツ目指してコツコツと…

ゆーすけノート

日々の健康話し/柔術の話し/お酒の話し など お役に立てるコンテンツ目指してコツコツと発信 ・柔術 黒帯11年巻いてます ・お酒 ワイン 日本酒 焼酎の蔵で述べ10年勤務 ・スポーツジムトレーナー経験者

最近の記事

"あんまん"の価格から 現在の賃金を考察してみた笑

ファミマの あんまん 140円 おっ! たけぇー と思った 多分20年ぶりぐらいに購入 当時は80円ぐらいで何も思わなかった だが140円が現在の適正価格だとすると おっ! たけぇー と思った僕は 20年前よりも確実に貧乏になっている という事で"あんまん"の 価格から現在の賃金を考察してみた笑 物価が上がっている − 給料が上がっていない = 収入が下がっている "あんまん"が高いんじゃなくて 収入が下がってる あんまんを高いと思ったことで 収入が変わっていな

    • 幸せのトレーニング

      こんにちは! ゆーすけです 〇〇できたら幸せ 最近の口癖です ・時間ギリだけど あの電車に乗れたら幸せ…とか ・限定ランチに間に合ったら幸せ…とか ・彼女に喜んでもらえたら幸せ とパスタを作ったり 達成できたら… よし!と小さく喜びます こんな感じで ちょっと🤏だけ心が豊かになります では小さな幸せを 達成出来なかったときは? だよねー(*´-`)テヘって感じです 達成できなければ普通です 不幸ではなく普通なんです 幸せの 反対は 不幸 ではありませ

      • 自分を鼓舞する言葉

        おはようございます✨ 楽勝! 面倒な仕事を頼まれたときに 自分を鼓舞する言葉 めんどくさい と思えば その仕事の過程すべてが 面倒で嫌な物になるでしょう そして愚痴として伝染し それは嫌な仕事だと 周りの人達にも刷り込む事になる 結果 自分だけではなく 人をも不快にし不幸にします 基本 仕事はやらなければならない それならば自分のスキルを最大限活かし チャレンジする気持ちでやる やる、やらないを考える間ではなく 楽勝!とセルフトークで間を作り はい やります!

        • 🐈ねこの癒し効果

          癒しでしかないな☺️ 猫に触れると人間は オキシトシンと呼ばれる 幸せホルモンが分泌される と同時にコルチゾールと呼ばれる ストレスホルモンが軽減する これにより副交感神経優位になり、 心拍数が落ち着き気持ちがリラックスする この時の気持ちが“癒される”と 感じる理由でしょう。 だそうな 何にしても 最高に癒された時間でした☺️ 🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈

        "あんまん"の価格から 現在の賃金を考察してみた笑

          感謝と愛情を通貨に

          休日の朝には感謝と愛情を込めて 二人分のコーヒーと食事を準備する 今朝はフレンチトースト 普段パートナーが作る食事を何気なく 当たり前に食べてませんか? そこにはパートナーの大切な 時間と労力と愛情が注がれています それをお金に換算すると結構な額になるでしょう 当たり前ではないんです 普段レストランで食事をしたら対価として お金を渡していますよね? パートナーとの関係でもそうあるべき それが当たり前なのではないだろうか パートナーへの対価とは 愛情や感謝の気持ちを

          感謝と愛情を通貨に

          美容師から教わった髪の毛の話し ◼︎キューティクルについて

          休日に友人が経営する美容室へ 彼とは中学生の頃からなので知り合って かれこれ30年の付き合いになる 髪をしてもらうようになって12年ぐらい 髪を洗ってタオルドライして そのまま放置で自然乾燥。 パーマ頭の僕はこのタイプでパーマも 長く持つような気がしていた。 だが これが髪を傷める原因だと指摘された ◼︎キューティクルとは ・キューティクルとは毛髪の外側を構成する物質でたんぱく質が角質化し鱗状に重なっている ・キューティクルは濡れると開き乾くと閉じる性質を持ってい

          美容師から教わった髪の毛の話し ◼︎キューティクルについて