塩見直紀さんのnoteでワークショップ097

自分の感受性を無くさないために心がけていること
・瞑想。マルシェでお客さんが少なかった時に頭の中を空っぽにしてぼーっとしてたら、すっきりした。これがマイベスト。
・柔軟体操・筋トレも瞑想にもなるし、腰痛予防にもなる。
・朝昼は果物を食べる。お腹が空っぽだと、頭もすっきりする。