今日から3月！
出会いや別れの季節

卒業式や入学式
ドキドキする時期ですね。

色々と目標を立てる時期だとも思います。

卒業までに、〇〇する！
入社したら〇〇したい！

など色々あると思います。

ちなみに僕が新卒だった15年くらい前は
何を考えてたかなぁ…

東京で、立派なシェフになるとか
世界一のパティシエになる！

なんて思ってた事もあったような笑

若かったなぁ😅


入社したら
そんな事も考えられないほど忙しく

入社初日に
上司に「俺、お前嫌いだわ！」

って言われた。衝撃
は今でも忘れない…

そんな事はどうでもいいですね

本題の
目標設定を叶えるために必要な事。

それは
「ネガティブな要因を無くす！」

例えば、

日常的な目標で
「毎日、早起きして朝活する。」
なんて目標を立てたとしたら

それを早起きができない要因を無くすという事。

きっと多くの人は
「明日から早起きしなくちゃ！」
頑張ろう！
なんて思うはずです。

もうこの時点で、ダメです。

頑張ろう！
やらなくちゃ！

という感情で動くとストレスになります。

疲れててても
“あぁ起きないと……”

客観的にみて、この人は長続きする様には見えないと思います。

そこで、起きない…
というネガティブな要因を無くす。

もし朝活で本が読みたいなら
「早くあの本を読みたい！」

に変えること。

寝る前に早く起きて、
あの続き読みたいなぁとか

苦になる事を考えず、やりたい事で
モチベーションをあげる。

そして、もう一つ大事なのは
毎日一歩づつでも
進んでいる事を紙に書いて
それを常に目の入るところに、張る。
目標達成までの
少しずつでも進んでいるという記録を書くことで
モチベーションを，維持しやすいと言われています。

会社でも、年に一回
凄い目標を達成するよりも

毎週、毎週、
自分は少しづつでも
成長しているんだと実感している方が
モチベーションが高いという研究結果も
あります。

目標達成には

自分の達成したいことに向かって
楽しい感情をもとに行動し、
モチベーションを維持していきましょう。

それでは
最後まで読んで頂きありがとうございました😊