明けましておめでとうございます！
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。

新年最初の記事はヒップアップのエクササイズをレベル別に３種類紹介させていただきます。

前回はヒップアップをするために重要な「股関節の使い方」について６つのワークを取り入れて説明しました。
まだ見ていない方はこちらの記事をご覧ください！

・最近、お尻が垂れてきた…
・お尻の形が悪くてジーンズが似合わない
・ヒップアップして脚を長く見せたい
そのような方は多いのではないでしょうか。

ヒップアップは美しいスタイルを保つために欠かせない要素です。
お尻がキュッと上がっているとシンプルなジーンズもおしゃれに着こなせます。

しかし、ヒップアップのためにトレーニングを行ったけどなかなか結果が出ない…そんな声もたくさん聞いてきました。
パーソナルトレーニングで多くの方の指導をさせていただいていますが、お尻に効かない方のほとんどは
・股関節を使えていない（やり方は前回の記事をご確認ください）
・自分のレベルに合ったトレーニングが出来ていない
・フォームが適当になっている
この３点が原因になります。

今回の記事では初心者・中級者・上級者向けの３つのレベルに合わせたトレーニングをご紹介させていただくので、自分に合うトレーニングを選んでやってみてくださいね。

動画でフォームについても解説しているので、そちらもぜひご覧ください！