なぜ今自分の感情が振れているのか、本当に理解できているか

一日の終わりに寝床に入ると、その日の出来事が思い出されることはありませんか？

特に、腹が立ったことや、ショックだったことなどは、しばし寝つけないくらい気になってしまうことがあります。私にも当然ありますし、誰もが経験することだと思います。

その時、無意識にやってしまうのは、自分を正当化する理由探しです。

「あの人は、現場のことがわかってない」

「自分の経験からしか物事を考えられてない」

等