サリーアップに挑戦してみました。
　お試しなので３回だけ（笑）

　サリーアップはご存じの方も多いと思いますが、一言で要約するなら、

　謎のリズミカルな音楽に合わせて行う、強度高めな自重筋トレ（特に腕立て伏せが有名）

　です。

　自分は過去に両足をやっちゃっています。
　そのうえ、あれから10キロ太りました（現在 80kg/184cm）。

　なので、足のため、減量のため、メンタルヘルス改善のため、上半身で出来る強度の高いトレーニングが欲しかったのです。

　個人的にはナイスエクササイズですね😁

　スクワットも継続しますが、膝の負担にならない程度にしようかと。
　膝もちょーっとずつ変形しているそうですので💦

　なお、これから雪かきも待っています。
　鬼か！🤣(笑)

　最後までお読みいただきありがとうございました、またお気軽にお越しくださいませ✨