ゆうき

毎日Noteを数行だけでも書いて投稿。何千文字も書こうとするから続かない。まずは習慣化…

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毎日Noteを数行だけでも書いて投稿。何千文字も書こうとするから続かない。まずは習慣化が大切。習慣化するには3ヶ月かかるらしい。

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最近の記事

#26 暑いとなぜ疲れるの?その理由知ってますか?

ゴールデンウィークも後半ですが、連日、仕事をしています。 エアコンのない場所でお客様が来るのを待つという仕事。 ただ仕事ではあるのだけど、お客様が来ない時間は、タブレットでNoteを書いたり、読書したりしてもオッケー。比較的ゆるい感じです。 そんな中、連日暑いせいか、帰宅する頃にはぐったりと疲れていることに気がつきました。 本読んだり、タブレット触ったりして、特に動いているわけではないのですが、夕方には疲れているのは不思議だなと思ったので、調べてみました。 とりあえ

    • #25 さらけ出せる人に憧れる

      今日、お会いした方の雰囲気がよかった。 「ゆるっ」としているというのか、「ふわっ」としているというのか。 かっこつけず、自分をさらけ出して話せる感じ。 自分は「かっこつけよう」として、人と壁を作ってしまう傾向がある。 多少はよくなっていると考えていたけど、この出会いで、まだまだ自分は肩に力が入っているんだと実感した。 もっと、自分をさらけ出していこうと感じた一日でした。

      • #24 ゆる砂糖断ち3週目の誘惑

        ゆる砂糖絶ちを始めて3週目に入っています。 ゆる砂糖断ちの内容としては下の感じ。 朝、昼、夜の食事に入っている砂糖はOK デザートはなし 砂糖の入った飲料は飲まない 間食で砂糖はとらない ゆる砂糖断ちして、3日後に好転反応のような症状がでましたが、それを過ぎると体調がとてもよくなりました。 ヘルスケアアプリで見ても、明らかに睡眠の質がよくなっています。おかげで、朝もすっきりと目覚めることができてます。 正直、こんなに変化があるとは思いませんでした。砂糖断ちを始

        • #23 こんなケースも エアコン清掃はやっといたほうがいい

          本日は嫁さんの実家のエアコン2台を洗浄してきました。 前にも書いたけど、仕事柄、業者に頼まなくても、ノーマルエアコンなら自分でクリーニングができます。 そのため、嫁さんに実家のエアコン洗浄を頼まれました。 ちなみに嫁さんの実家には、92歳のお義父さんご健在。 お義父さんもいるし、嫁さんに頼られたら、旦那としては頑張るしかないですよね。 そして、そのエアコンはというと、2年ほどクリーニングしてなかったので、まぁまぁの汚れっぷり。 早速、フィルターを外して、ルーバー外

        #26 暑いとなぜ疲れるの?その理由知ってますか?

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          #22 電気屋に行った PCが高いよ

          昨日の夜にPCが壊れて、今日は急いで電機屋へ。 電気屋に行って、まず感じたこと。 PCの値段が高い!これって円安のせい? お金のない庶民には、なかなか辛い金額。 でも、妥協してしまうと、生産性が落ちてしまう上に、処理速度が遅くてストレスフルな毎日を過ごしてしまうことに。 以前、妥協してCeleronのPCを買ったら1年でお蔵入りなんて経験をしているので、よけいに妥協できない。(当時でそのPCは13万くらいしたはず。もったいないことした。) そこで ディスプレイさ

          #22 電気屋に行った PCが高いよ

          #21 初の有料記事を書いてみようかな

          仕事のあいまに「パチパチ」 Noteで有料記事の販売をやってみたいと考えていました。 しかし、なかなかチャレンジせず、時間だけが過ぎています。 有料記事の販売システム。 これは他にないNoteの面白みだと思います。 Noteで記事を書いているのに、有料記事の販売をしないのはもったいない。 なので、来月中に有料記事を1記事作成することを目標にしてみます。 なんでも初めては楽しいもの。 記事を買ってくれる人がいなくてもいい。 とりあえず、やってみることが大切。

          #21 初の有料記事を書いてみようかな

          #20 今日も暑かった! コードレスソーラーファンが役立つ1日でした

          今日も暑いうえに雨が降っていて湿度がヤバかった。 早速、持ち運びができる扇風機をを買いました。 風量は「まぁまぁ」といったところでした。自宅で使う扇風機をイメージすると風量に物足りなさを感じるかもしれません。 ただ、本体を体に近づけて使えば、問題なく体を冷やしてくれます。 今日は電源が取れない場所だったので、コードレスはありがたい。 そして、バッテリーはソーラー充電ができるので、コンセントがなくても充電可ってのもいい。 まぁ、今日の天気は「雨時々止む」だったので、

          #20 今日も暑かった! コードレスソーラーファンが役立つ1日でした

          #19 夏が来た

          ゴールデンウィーク初日。 天気予報が「くもり」の予報でしたが、めちゃくちゃ晴れてました。 暑かった。 日陰で座っていても、汗がじわりとでてくる。 周りがシーンとしていて、どこからともなく鳥たちの鳴き声だけは聴こえてきて、体は汗ばんでいるのに苦ではなく、時間がゆっくりと流れている感覚。 久しぶりにこの感覚に襲われた。 リラックスしていたんだろうね。 夏の田舎に行ったとき、そういう感覚に襲われることが多かったな。 夏が来たね。

          #19 夏が来た

          #18 英語が話せるようにならないとヤバい?

          「日銀政策決定会合で緩和継続。円安が進行。」なんていうニュースが流れた。 正直、緩和継続じゃなくても円安になっていたと思う。アメリカと日本の金利差は簡単には埋まらないからね。 1ドル=160円が見えてきた。 日本円で貯金していると、どんどん価値が減っていく状況。 軽く計算してみたけど、ドルに対して数年前の1000万円が今じゃ650万円程度の価値!? 何もしなくても350万円が消えたってこと? やばいよね。 アメリカのインフレも収まる感じじゃないからなぁ。 1ド

          #18 英語が話せるようにならないとヤバい?

          Yey! Duolingoで100日続けて学習中!

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          #17 体質が変わったかも?

          眠い。。。 まだ22時台なのに、眠気がひどい。最近、体質の変化を感じる。 この体質の変化に関して、口では「歳をとったなぁ」と言うけど、冷静に考えると体質が改善しているのかもしれない。(人間の健康的なバイオリズムなるものがあるとしたら、それに近づいているよう感じか?) 最近は糖質制限をしているし、アルコールは飲まない。 大好きなコーヒーも、15:00を過ぎれば飲まないようにしている。(カフェインの半減期が8時間ほどあるらしい。) 食事も朝食を食べて12時間以内に全ての

          #17 体質が変わったかも?

          #16 ワーカーホリックは悪なのか?

          来週からゴールデンウィークですね。 なかには10連休という方もいらっしゃるようです。(妻のお姉さんが10連休で海外旅行へ行くそうです。) 羨ましい(笑) 僕は起業して9年目になります。 その間、仕事があれば土日、祝日も関係なく働いています。 お恥ずかしい話、この8年間ゴールデンウィークは全て仕事でした。 今年もそうなりそうです。 自分で仕事をしているのだから、休みもコントロールできそうなものですが、実際には働かないとお金が入ってこないという重圧があるので、休みで

          #16 ワーカーホリックは悪なのか?

          #15 髪を切りたい でも暇がない そんなときは…

          僕は仕事が忙しくなると、土日の休みも関係なく働きます。 仕事を優先させるので、髪を切ることは後回しになってしまいます。 しかし、1.5ヶ月ほどたつと、髪がボサボサ。 ボサボサ頭でお客様に会うわけにもいかず、いつも「あー、どうしよう。髪切りたい。でも、時間がない。」となるのです。 いつも切っている美容室はあるのですが、こんなときは行けない。 じゃ、どうするか? こんなときは「QBハウス」さんのお世話になります。 20:00まで営業しているし、安いし、早い。 本当

          #15 髪を切りたい でも暇がない そんなときは…

          #14 Note書く時間を確保

          また、仕事が忙しくなってきた。今日もこの時間まで見積り書作成。 時計を見て、「やば!日付が変わる。Note書かなきゃっ」てなって、仕事を強制終了。 そして、今、これ書いてます。 習慣化には3ヶ月かかる。Note書く時間を死守しなければ。 ん? 仕事とNoteどっちが大切なんだ? とりあえず、仕事よりNoteを書くことを優先します。

          #14 Note書く時間を確保

          #13 習慣化チャレンジ 経過報告

          今年はいろいろと「習慣化」を目指している。 2月から続いていることは「日報」と「Duolingo」。 習慣になるのは3ヶ月ほどかかるそうなので、「日報」と「Duolingo」は毎日かかさず頑張っている。 それ以外に習慣化したいのは、「Note」と「糖質制限」。 Noteはとりあえず、なんでもいいから書く。 今日で13日目。 糖質制限は4/14から続いている(4/13の記事)。 ちょうど1週間が経過。 今年はその他に「ワークアウト」「ストレッチ」を追加して、習慣

          #13 習慣化チャレンジ 経過報告

          #12 「歳をとったな」と感じる年齢になった

          普段、仕事で時間効率を考えて動いている。 おそらく、多くの人が時間効率を上げようと努力しているのではないだろうか。 僕は自分の会社を運営しながら、別で知人の会社の従業員としても働いている。そのため、なおさら時間効率をあげることに努力をしている。 しかし、最近は年齢的なものなのか、疲れが取れにくいと感じるようになってきた。 そして、ふと、普段は時間効率をあげる努力をしているのに、自分の身体のエネルギー効率をあげる努力は全くしていない。 つまり、健康管理がおろそかだって

          #12 「歳をとったな」と感じる年齢になった