こんばんは。ゆゆです。

5月から自炊のオンラインスクールHIMARIに入り、3ヶ月が経ちました。

ひまりっこ(HIMARI受講生)ライフを楽しんでいます。

HIMARIのサービスについて詳しくは下記の公式noteをご覧ください。

HIMARI公認アンバサダーになりました

感想noteの前にお知らせです。
HIMARI公認アンバサダーになりました！

私自身がサービスに入る前にチェックするタイプなのもあり、私の発信が誰かのお役に立てれば嬉しいなという気持ちと自分の記録を兼ねてnoteを書いていました。
嬉しいことにお声がけいただき、HIMARI公認アンバサダーになりました！ありがとうございます！

これからも発信し続けていきます。

HIMARIを3ヶ月つづけた感想

HIMARIに入って3ヶ月、1ヶ月目と2ヶ月目同様に毎回献立を考えなくてもいいのがとにかく楽で時短・効率化につながっています。

ヘルシーな夏にしよう企画に参加

スタンプカード、トレーニング動画配信、週3回の朝のインスタライブ
ひまりっこ以外も参加できる「ヘルシーな夏にしよう」ダイエット企画に参加しました。

スタンプカードは1週間ずつ記録できるタイプで、毎週の目標を決めて更新します。

・手作りごはんを食べる
・少しでも体を動かす
・1日1.5ℓ〜2ℓお水を飲む

上記の3項目をクリアできたかどうかを記録します。HIMARIで学んだ知識を活かして、改めて食事について考えさせられました。

毎週配信されるトレーニング動画はだいたい10分程度のもので、ハード過ぎないけど効いてるなと感じました。
企画に参加して楽しんでヘルシーな7月を過ごせました。ちなみに変化もあって嬉しかったので、8月も無理ない範囲で意識して今年の夏をヘルシーに過ごしたいです。

おいしい夏野菜をいただくのが楽しみに

動画コンテンツもどんどんアップデートされていて、毎回分かりやすくて作るのが楽しいです。

暑くなってきた7月……夏野菜がおいしいです！作って食べる、夏の楽しみが増えました。

HIMARIの動画とレシピを見て作ると、一気に夏色の食卓に変わります。自分で全て考えるとなると時間も手間もかかるので……これは革命ですね…！


◎おすすめレシピのひとつ
肉巻きズッキーニ

健康について学べるイベント

月1でオンラインイベントが開催されます。健康について学べるイベントで、参加できない場合はアーカイブでも視聴可能です。

7月のイベントはアーユルヴェーダとヨガでした。
興味があって聞いたことはあるけど、知らないことが多かったので勉強になるイベントでした。ヨガでリラックスできました。

健康に関することって奥深いなと感じます。

ささまる先生と直接話せる「ささまるの保健室」

ささまる先生のハッピーオーラを体感して、1on1で楽しく話せる時間が月に1度あります。お料理や健康など、話すテーマは自由です。

私は月1の締めくくりとして、食事のことやその月の感想などをお話しすることが多いです。思いを直接伝えられたり相談できたりする場があるのは貴重だなと思います。

7月のつくれぽ写真

・毎週配信の動画で基本おかず3品を同時に調理
・プラスおかず3品はレシピが紹介されているので自分のペースで調理
・基本おかず、プラスおかず、どちらも作って1人で食べる場合の目安が6-7食分（3.4日分）

1週間となると量が足りないので、私は他の日にインスタのレシピ(下味冷凍など)を作っています。

基本おかずとプラスおかずを作る日とインスタのレシピ(下味冷凍など)を作る日で週2で作っています。

私のつくれぽ写真、ストーリーに載せたものを載せます。

その他作ったもの(一部)

自分のペースでつづけられています。レシピ配信以外のときはインスタを見て気になるレシピを作ることが多いです。
簡単に作れておいしく食べられるのが魅力。リピートしたレシピが増えてきて嬉しいです！

リピートしたレシピを一部紹介

3ヶ月目、リピートしたレシピが増えてきたのでレシピのnoteを載せます。

チーズオムレツがおいしくて何度も作ってます。

ごまポンキャベツ
キャベツがあったら作りたくなるレシピです。

きゅうりの梅昆布和え
さっぱりしていておいしいです。簡単に一品プラスできます。

レシピは無料公開中

動画や献立・買い物リストなどはひまりっこだけの特典ですが、レシピはInstagram、noteで無料公開されています。

noteに時短常備菜レシピがまとめてあります。

↓インスタグラムにレシピが載っています。

https://www.instagram.com/sasamaru_chokatsu.gohan/　

インスタはレシピ以外に自炊の豆知識なども載っていて、インスタライブもあります。

3期生の募集がスタート

自炊のオンラインスクールHIMARI、9月入学の3期生募集がスタートしました！

早期特典が豪華でいいな…！と眺めて思っていました。8月末まで無料で利用できて、すぐに自炊を始められるのは嬉しい特典です。夏野菜を使ったレシピもたくさん作れそうです。

詳しくは下記の公式noteをご覧ください。

4ヶ月目の8月、楽しくつづけていきます！またnoteとつくれぽ画像も更新します。

私が書いたHIMARIを1ヶ月＆2ヶ月つづけた感想noteは下記です。